Сообщений в теме: 687

[AlexFloyd]

Прешшу апплают )

 

т.е. это только в упражнении ?

[merry_candy]

т.е. это только в упражнении ?

Не знаю, это шутка была. Вроде ничего экстраординарного в плане наклона... У кого-то больше, у кого-то меньше.

[AlexFloyd]

И как я не нашел этого раньше, когда писал пост о том что нога не гнется

Забавный факт, все так или иначе ходят по одним и тем же граблям, при этом почему-то делится своим опытом не спешат, но это отдельная тема.

 

Цитаты взяты с этого форума, можете попробовать угадать (без поиска) кто авторы

 

 

 

 

Столкнулся с проблемой: при сильном сгибании ног - чувство отсаживания назад.
Поговорил с приятелем - у него спортивный атомик.
Он предположил, что у меня голенища выше чем у него (так и оказалось).
Погуглил- говорят, что у спорт бот голенища ВЫШЕ, чем у туристических!
Тупик!
Я до недавнего времени все время брал лыжи и боты в прокате и не парился.
Про важность угла наклона голенища ботинка вперед мне НИКТО НИКОГДА не говорил.
Два года назад приобрел для пупырей в триале комплект: боты далбелло протон 8 (90) и лыжи К2 райдер.
Комплектом был доволен.
НО сейчас уверен, что у бот доллжен быть наклон на 4-5 градусов больше.
Боты менять, или напильника достаточно?
Заранее спасибо за совет.

 

 

 

Я тоже мучилась, теперь поняла почему. Занималась с инструктором, он говорит: "Сгибай сильнее ноги, сгибай сильнее ноги", а у меня не гнутся и все, хоть ты тресни (ну или, как сейчас поняла, пришлось бы сильно отвесить ж назад и согнуться в три погибели). Причем и ботинки вообще мягкие - 50, ну так и я не великан-тяжеловес...
И поняла, почему на более крутом у меня это лучше получалось - совсем не потому что до меня, тупой, наконец доходила необходимость сгибать ноги, а просто больший уклон позволял мне принять более правильное положение, а на пологом - никак!

 

 

Собственно что вынес я из той темы, поправьте меня если ошибаюсь:

 

Наклон голенища хоть и может быть полезен (для лучшей передачи усилия), но не имеет решающего значения в проблеме отсадки назад.  Жесткость ботинка в общем не причем.

 

 

Так вот, отсаживание назад при сгибании ног является нормой.  При этом что бы оставаться более или менее продольно выровненым, необходимо компенсировать наклоном корпуса вперед. Далее, при инициации нового поворота и распрямлении ног, этот наклон корпуса позволит перейти в переднюю стойку. 

Картинка в посте выше: https://forum.ski.ru...45040&p=2645433

[masterpepka]

Надо просто в правильный момент ноги сгибать.)
А ботинок не влияет.

[AlexFloyd]

Надо просто в правильный момент ноги сгибать.)
 

 

Спасибо Пепка, отличное замечание. Отсесть назад из передней стоки, "прокатив с носка на пятку",  не такая уж проблема

[masterpepka]

Спасибо Пепка, отличное замечание. Отсесть назад из передней стоки, "прокатив с носка на пятку", не такая уж проблема

Если всё это в динамике, никакой отсадки не будет.

[ger_kar]

И как я не нашел этого раньше, когда писал пост о том что нога не гнется

Забавный факт, все так или иначе ходят по одним и тем же граблям, при этом почему-то делится своим опытом не спешат, но это отдельная тема.

 

Цитаты взяты с этого форума, можете попробовать угадать (без поиска) кто авторы

 

 

 

 

 

 

 

Собственно что вынес я из той темы, поправьте меня если ошибаюсь:

 

Наклон голенища хоть и может быть полезен (для лучшей передачи усилия), но не имеет решающего значения в проблеме отсадки назад.  Жесткость ботинка в общем не причем.

 

 

Так вот, отсаживание назад при сгибании ног является нормой.  При этом что бы оставаться более или менее продольно выровненым, необходимо компенсировать наклоном корпуса вперед. Далее, при инициации нового поворота и распрямлении ног, этот наклон корпуса позволит перейти в переднюю стойку. 

Картинка в посте выше: https://forum.ski.ru...45040&p=2645433

Отсадка назад она ведь разная бывает. Надо не только на положение корпуса смотреть, а на фазу поворота, положение лыж и корпуса относительно них, причем во всех плоскостях. Можно присесть и отклячить гузку, которая будет находится прямо над лыжами, а сами лыжи будут лежать плоскостью на склоне, как у вас на фото. А можно присесть и отклячить гузку в сторону от лыж (в центр поворота) и картина будет уже совершенно иной (что и видно у катающихся на видео ниже). Чем вы будете сильнее (ниже) приседать, тем закантовка будет энергичнее.

Сообщение отредактировал ger_kar: 12 April 2018 - 19:55

[Maykl]

 

Так вот, отсаживание назад при сгибании ног является нормой.  

Это если у тебя голень недостаточно подана вперед. Короче...такого не должно быть)

Сообщение отредактировал Maykl: 12 April 2018 - 21:34

[Maykl]

Надо просто в правильный момент ноги сгибать.)
А ботинок не влияет.

Там не только ботинок. Там целая связка, - регулировка бота, стелька, крепления, лифтеры - очень влияют на все) 

[AlexFloyd]

Это если у тебя голень недостаточно подана вперед. Короче...такого не должно быть)

Спасибо, я понял.

[masterpepka]

Там не только ботинок. Там целая связка, - регулировка бота, стелька, крепления, лифтеры - очень влияют на все)

Может и влияет на тысячные или сотые. Моим ботинкам 15 лет. Таких как у меня давно на склонах не видел. Но мне норм.)

[ALEX3M]

В очередной теме пишут про сгибание ног в голеностопах.

Каким образом это делают?

Вот прямо поднимая стопу в ботинке, или сгибание достигается переносом веса вперёд, что вызывает сгибание ботинка?

[Maykl]

Может и влияет на тысячные или сотые. Моим ботинкам 15 лет. Таких как у меня давно на склонах не видел. Но мне норм.)

Не на тысячные, а на биомеханику в целом и дальнейший прогресс обучения. Тогда уж лучше вообще в коротких кожаных (нога сама найдет нужное естественное положение), чем в пластике- гипсе, который держит ногу неправильно. 

[Maykl]

что вызывает сгибание ботинка?

Давление сверху. 

Сообщение отредактировал Maykl: 12 April 2018 - 22:35

[AlexFloyd]

В очередной теме пишут про сгибание ног в голеностопах.
Каким образом это делают?
Вот прямо поднимая стопу в ботинке, или сгибание достигается переносом веса вперёд, что вызывает сгибание ботинка?

Переносишь вес вперёд, разгибая ноги, затем сгибаешь в колене, как в приседе со штангой.

[Maykl]

Переносишь вес вперёд, 

Это ошибка) Давить только сверху) 

[Veler]

[AlexFloyd]

Велер, что ты имел ввиду?

[Veler]

Велер, что ты имел ввиду?

Ну типа как башенный кран, противовес!

[AleksMit]

 Не поможет у него лыжи в воздухе (не загруженные)