Сообщений в теме: 146

[Synopsis]

Хм странная тема вчера была во время горных интервалов.

 

Как бы легко даются и всё тут и дыхание легкое.

Но после 15,5минут ускорений пульс начал медленно спадать, пришлось отдых больше делать.

 

Сейчас вбивал в карту тренировки за 3 недели и заметил такую фитчу.

На прошлой недели ускорения в гору были по длительности чуть меньше 16минут и как раз в тот же день.

 

Вот те и циклы

[Mr.Nobody]

класс!

единственное где то слышал, что минус таков, при прекращении занятий спортом возникают проблемы с этим растянутым сердцем

Что за проблемы? Вроде не должно быть

[марыч29]

Тоже в теме?

ПС. Мазуров(может ошибаюсь).

[scorp11v]

ПС. Мазуров(может ошибаюсь).

нет, не по Мазурову, хотя у него интересные заметки и наблюдения.

[марыч29]

Да,для себя надо примерять(объемы большие).Но обыденность ушла!

[Techno]

Январь-апрель 2013

Мои первые лыжные гонки в жизни (1984г.р.), читать о правильной технике конька начал в январе. Прогресс в технике пока очень заметен, что радует. =)

 

Стиль свободный. Всё на X-ium S2

дата / старт / дистанция / время / отставание от лидера / место абс, класс

27.01.13 / 25 вёрст Орловой рощи / 25,66км / 01:31:25 / 36% / 100(123), 56(66) 

 / промежуточный 1 / 2км / 00:06:46 / 30% / 89(123), -

 / промежуточный 2 / 14км / 00:46:56 / 32% / 95(123), -

 

08.01.13 / Гатчинский марафон / 49,7км / 02:53:51 / 33% / 222(379), -

 

07.04.13 / Лемболовский марафон / 50км / 02:40:10 / 22% / 47(83), 16(18)

Сообщение отредактировал Techno: 23 August 2013 - 09:22

[Gemini]

Чем до лыж занимался?

[Techno]

Чем до лыж занимался?

Не, на лыжах-то я до этого стоял, но первые толковые лыжи (гиперсоники) появились у меня только в 2011м и бегал я на них "не по лыжне, значит коньком".

А так, велосипед - моё всё. В этом году правда, провал общей физухи по личным причинам, но сейчас начал подтягивать объёмы, чтобы полегче лыжи вспоминались. Очень уж хочется выйти из получаса на 30ке.

[Biathlonist]

Не, на лыжах-то я до этого стоял, но первые толковые лыжи (гиперсоники) появились у меня только в 2011м и бегал я на них "не по лыжне, значит коньком".

Совсем неплохо для "нелыжника".

[Аль Капоне]

. Очень уж хочется выйти из получаса на 30ке.

На веле?

[Хамелеон]

На веле?

 

 

Это же получается 60 км/ч. 

 

На сколько это реально?

[VARTSILA]

Это же получается 60 км/ч. 

 

На сколько это реально?

В гонке за лидером 

[Techno]

Тьфу ты! Мысли попутались, когда писал сообщение. Из 30ти минут на 10ке. ))) На лыжах.

[Аль Капоне]

Ааааа, вот теперь все понятно

[losqut]

Прокатил сегодня групповую гонку шоссейную. Место пока не знаю, предварительный результат 50км за 1.15. Мне очень понравилось, новых ощущений масса, очень интересно работать сменами. Проспали вначале отрыв первой группы, отвалились и достать уже не смогли, понравился финишный рывок, понеслись как бешеные все,вроде бы сил не осталось, но всеравно рванули. Первая группа в минуте от нашей на финише, немного и это радует. Есть своя фишка в этих гонках, завтра разделка.

Сообщение отредактировал losqut: 30 August 2013 - 14:13

[Synopsis]

Прокатил сегодня групповую гонку шоссейную. Место пока не знаю, предварительный результат 50км за 1.15. Мне очень понравилось, новых ощущений масса, очень интересно работать сменами. Проспали вначале отрыв первой группы, отвалились и достать уже не смогли, понравился финишный рывок, понеслись как бешеные все,вроде бы сил не осталось, но всеравно рванули. Первая группа в минуте от нашей на финише, немного и это радует. Есть своя фишка в этих гонках, завтра разделка.

 

Съездий на гонки в европу.

по шоссе по просторам и горам красота

[scorp11v]

Кажется, раньше времени на пик формы вышел, вчера 10км на Nike Run Moscow 2013

пробежал за 35.54, вот только дистанция меньше оказалась у ребят по гармину от 9,5 до 9,8 км,

мой endomondo намерил 9,87 км. Надо еще раз успеть 10-ку за сезон осилить, пока прет

[Synopsis]

А я тебе говорил не так давно))))

Не рановато ли скоростную и интервальную работу начал.

 

теперь смотри, перед зимой наверно яму прийдется делать недолгую, либо зимой форма мало ли уйдет.

ой сложно как это всё

Сообщение отредактировал Synopsis: 02 September 2013 - 20:03

[Techno]

Ааааа, вот теперь все понятно

Хм, оказывается, я уже выбегал 10ку из получаса... 29:52. Причём это по дороге из магазина домой (т.е. с гружёным рюкзаком), в целом в гору и с комментом к тренировке "По физухе умер окончательно на обратном пути".

Придётся ставить себе другие цели.

[Gemini]

Это ты где так живешь, что на лыжах из магазина с большим рюкзаком домой на больших скоростях?