X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография
  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 33

#21 Serega iz Novomoskovska

Serega iz Novomoskovska
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 6396 сообщений
  • Город:...см. выше.

Отправлено 13 August 2016 - 10:11

фото сделано с пузом на память как есть и как завтра будет сфоткаюсь
https://m.ok.ru/dk?s...rPhotos&tkn=264
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=9971
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=9894
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=3915

Ни одна не открывается. Выложи в другое место

https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=3915


  • 0

#22 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 August 2016 - 18:43

Может он уже давно бежит впереди тебя, а ты не заметил?

Заметил, потому и не убежит, на бошку напряг стихает и слабеет. Слева все мышцы жидкие, справа почти все. Завтра рутина, просто добиваю раненых матросов с линкора им.т.Альцгеймера.
10. Хожу легко, но фото не будет. Бархатный сезон начался- волны,ветер. Доплыл до Мыса и вышел, обратно пешком - тренил равновесие, на одной ноге стою для лонгборда сойдет. Как вошел утром то замахал руками и сразу заболело сердце, нет 300 %плотность кислорода рук ему пока не загрузить. Вначале ноги надо раскрутить на полную мощность и только потом подключать руки. И никаких форсаж выдохов, только через нос. По ходу зачистил 8-9 позвонки и глубже прорыл атроз левого ТБС. Поперли сильные судороги , все выломал легко без потери хода. Потом вернулась сильная боль л.стопы, с тем и вышел из волн. Тащился с гидриком, едва влез, но влез значит пока маладой и фотки тому факт, но завтра.
  • 0

#23 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 August 2016 - 18:46



Ни одна не открывается. Выложи в другое место
https://m.ok.ru/dk?s...Photos&tkn=3915


У меня четко открываются все???
  • 0

#24 Serega iz Novomoskovska

Serega iz Novomoskovska
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 6396 сообщений
  • Город:...см. выше.

Отправлено 13 August 2016 - 23:53

У меня четко открываются все???

Я не одноклассник, поэтому. Перезалей в нормальное место.


  • 1

#25 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 14 August 2016 - 07:00

Я не одноклассник, поэтому. Перезалей в нормальное место.

Какое?
https://m.ok.ru/dk?s...rPhotos&tkn=264

Сообщение отредактировал selfit57: 14 August 2016 - 07:17

  • 0

#26 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 14 August 2016 - 07:03

Всю грязь Сукко на бархатный сезон дождей переместило в море, вот и пригодится мощная работа ног, дожди теперь на сезон, пора...
https://m.ok.ru/dk?s...rPhotos&tkn=264

Сообщение отредактировал selfit57: 14 August 2016 - 07:20

  • 0

#27 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 15 August 2016 - 15:57

Волны, побегал и домой.Пузо не убралось, просто сдулось и свернулось в тряпочку под рёбрами. После марафона и бега на 80км.запишусь на месяц фитнеса. Пробегу 60 за 6ч. Если будет смысл бега то добавлю тему :"Как побегали?"
  • 0

#28 capitan Kloss

capitan Kloss

    Подсвечник для маленьких свечек

  • Лыжебордеры
  • 17779 сообщений

Отправлено 07 September 2016 - 18:56

  Плаваю в пресной воде, но в морской лучше плавается. Ещё какие- то м..овошки кусают, весь обчесался.

Прикрепленные изображения

  • image.jpeg

  • 0

#29 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 09 September 2016 - 08:30

  Плаваю в пресной воде, но в морской лучше плавается. Ещё какие- то м..овошки кусают, весь обчесался.

В морской несравнимо лучше и с такими мышцами можно тока купацца, я начинал тоже укрепил руки резиной и стал тонуть от усталости :(, потом только разрушал мышцы.


  • 0

#30 capitan Kloss

capitan Kloss

    Подсвечник для маленьких свечек

  • Лыжебордеры
  • 17779 сообщений

Отправлено 01 October 2016 - 16:02

В морской несравнимо лучше и с такими мышцами можно тока купацца, я начинал тоже укрепил руки резиной и стал тонуть от усталости icon_sad.gif, потом только разрушал мышцы.

 

    Купаться с мышцами хорошо, но чтобы провернуть такие "лыжи" на ногах проплыть к следующему пирсу и вернуться, нужно и поплавать.

Прикрепленные изображения

  • image.jpeg
  • image.jpeg

  • 0

#31 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 01 October 2016 - 16:47

Да лыжи крутые, но маска и трубка то явно для ныряния, не для плавания к мысу?
  • 0

#32 capitan Kloss

capitan Kloss

    Подсвечник для маленьких свечек

  • Лыжебордеры
  • 17779 сообщений

Отправлено 02 October 2016 - 12:57

Да лыжи крутые, но маска и трубка то явно для ныряния, не для плавания к мысу?

 

  Если работать сразу двумя ластами, как моноластой, через пресс и поясничные мышцы, то трубка и маска самый раз.

 У меня от работы ластами прошли, в своё время, боли в колене.


  • 0

#33 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 03 October 2016 - 00:24

Если работать сразу двумя ластами, как моноластой, через пресс и поясничные мышцы, то трубка и маска самый раз.
У меня от работы ластами прошли, в своё время, боли в колене.

Для коленей классно, а для ССС еще лучше. Убирал одышку и разгонял пульс для скорости. Сменил ластами стопы, тоже болели и очень сильно, теперь не болят.Самая ценная вещь в ОФП.
  • 0

#34 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22192 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 01 September 2020 - 05:42

Последний футбол отломал внутреннюю подвеску обеих бедер. Хотел сменить левую, но порвалась вновь правая и отказ обеих ног был поводом уйти с поля. Так пришлось поплавать.
1SBК: 77 судорог, 3 инсульта, 2 боли л.колена, подрыв вн. пр. бедра, на выходе диабет 1типа(сушняк во рту) Всего за 3 ч. и 2 круга карьера Купавны.
Разгон ластами мощности лёгких на спине и со старта к усилению боли распада жёсткости печени и доплыл до разворота напротив белого домика за причалом по курсу к башне. В обратный путь пришлось перевернутся в вольный для согрева. Лошадиный выдох сквозь губы в воздух на спине мощнее выдоха в воду в вольном. Но вольный согрел, далее сомкнул и вжал в шлем плечи для тепла и в разгон на л.боку, боль с печени ушла на поджелудочную, как основную цель заплыва возварата к тапкам.
Первый круг :11+13 судорог в основном поочередно, но чаще пр.икры голени. Во втором туда +11=34, но обратно за счёт 44х дней водопадов, смог разогнать скорость на боку за счёт раскрутки поз-ка от ребер с подключением нижней л.ласты в разгон вращалки поз-ка типа "крокодил"
Скорость резко усилила боль и частоту судорог до 44й, когда получил и новейшую торпеду скорости на пр.боку типа XMAX20B. По скорости чуть хуже лучшей торпеды 13 года в вольном типа XMAX13V. Пока на 50й судороге пр.голень не заклинило так что пришлось свернуть к берегу в реанимацию, до берега не доплыл...ногу отпустило и вернулся на курс к тапкам, к выходу. Скорость новой торпеды в конце концов сорвала обе ноги в непрерывные поочередные судороги, на выходе к рекорду в 77+ 2 лёгкие но опасные судороги пр.бедра. На берегу лёгкий колотун дрожи мышц. Вернулся на обед и в сон на 1,5ч.
2SBK Второй 2ч.заплыв : 32 судороги -11 туда+13обратно + 8 судорог низа обеих бедер + 1 инсульт боли бошки, но мощности судорог последней трети пути впервые были такой силы что последние 200 м.обе ласты пришлось отключить. От аттских судорог низа пр.бедра и от клина боли левой икры. Тряпочные после Мальты ручонки неубиваемы усталостью вовсе и влегкую доставили тушку на берег, даже на скорости ближе к выходу. Вот зачем и нужны лопатки рук.
На берегу получил мощный колотун согревания, уступающий по силе и продолжительности тряски мышц только колотуну лета 95 года, в первом тотальном заплыве в Евпатории. От тряски ног минут 5 не мог снять ласты, колотун второго заплыва это и лучшая добыча для ускорения Иммунитета.
В первом заплыве трепка поджелулудочной была мощнее за счёт 2х кругов. Колотун не помог, ко сну капитально заложило нос.
Завтра 31 авг. жара 28 и разгон скорости новой торпеды на боку. В пожилом возрасте за 60, успех распада тушки только в скорости, километраж недоходчив. Скорости без разминок, со старта в разгон всех марафонов, футболов и заплывов. После 60 старость грызет уже все комплектующие и их лучше поистребить болью чтоб сменить из резерва обновления в 16 тонн. Но только боль распада старых белков рождает "детей мозга"- новые нейроны для рождения новых белков. Факт их рождения - мощное выпадение в сон после заплывов отдачи предельной мощности.
3SBK Контрольный 2,5 ч. заплыв на мощность Мальтийских ласт неубиваемых усталостью. Со всей дури в попытках устать достал последние 15 судорог, может не все, но отжать на беспредел помешал стертый палец пр.стопы, причем из 15ти только 5 упертых устранил переворотом в вольный. Судороги уже не проблема, однако пропал лошадиный выдох развития легких. Максимум мощности ног отжимают ласты на спине. Закачка лишнего кислорода разрушала более слабую жесткость печени- поджелудочной + 4 очень не слабых инсульта и низ затылка горел болью как никогда. Выпадение в сон дало рождение новых нейронов и на обновление капилляров затылка.
Проблема холод и пластиковые ласты натирающие пальцы, нужны тяжёлые морские с тапками внутри+ утепление верха гидрика. Из футбола пока не выгонят и на лыжам тряпочной мощности от ног добавил.
Разогнать боль поджелудочной легче на левом боку, а усиливать в вольном, увы не вернул торпеду вольного, последний раз ее разгонял в море Сукко, в 15 году и бат не прокатил, не до него было в гонке за инсультами. Торпеды это кайф плавания, без скорости скучно и холодно, к уплыву в море за скоростью рук надо предварительно выбить скоростью ног и ласт все судороги вблизи берега.
Снаряга : мягкий подшлемник, очки, гидрик, лопатки, ласты и печатки для плавания, под гидрик влез в новый тонкий китайский гидрик из майки и шорт для плавания. Вода 19 гр.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных