Сообщений в теме: 14

[Mark_Iskander]

В этом году моя горнолыжная жизнь заиграла новыми красками - я освоил сноуборд, пополнив ряды «многостаночников».

Читать далее в блоге >>

[Наталья Померанская]

Отличная статья, опубликуйте ее еще раз в начале следующего сезона, будет полезно вспомнить нам всем ) 

Сообщение отредактировал Наталья Померанская: 13 March 2017 - 19:01

[Mark_Iskander]

Спасибо, постараюсь не забыть это сделать

Сообщение отредактировал Mark_Iskander: 14 March 2017 - 02:48

[Максимов]

Ну не знаю. Я не ограничиваю никогда себя в нагрузках. Ну болят мышцы на следующий день. Размял их хорошенько и снова на гору!
Вообще считаю, что если мышцы не болят на следующий день после того как сделаешь что-то новое, то значит плохо покатался.

[terminator1]

про отдых еще . Обычно при поездке на 2 недели стараются выделить один день без катания, чтоб не задолбацца.

[sbogd]

Mark_Iskander, пн. 13 Марта 2017 (11:53)

4 — Научитесь правильно падать. Потратьте на это лишних полчаса работы с инструктором, не жадничайте и не ленитесь. Ведь если вы только осваиваете (или недавно освоили) лыжеборд, то падать вам придется часто. Умение правильно падать минимизирует вероятность травмы. Кстати, если вы катаетесь давно, но падать так и не научились, тоже не пренебрегайте этим советом.

Не давайте глупых советов. Кто учится падать - тот и будет ПАДАТЬ. Нормальный инструктор учит кататься.

[Gosha]

 

Mark_Iskander, пн. 13 Марта 2017 (11:53)

4 — Научитесь правильно падать. Потратьте на это лишних полчаса работы с инструктором, не жадничайте и не ленитесь. Ведь если вы только осваиваете (или недавно освоили) лыжеборд, то падать вам придется часто. Умение правильно падать минимизирует вероятность травмы. Кстати, если вы катаетесь давно, но падать так и не научились, тоже не пренебрегайте этим советом.

Не давайте глупых советов. Кто учится падать - тот и будет ПАДАТЬ. Нормальный инструктор учит кататься.

 

Вот как раз нормальный инструктор учит сначала безопасно падать, это если про сноуборд.

[Максимов]

Вот как раз нормальный инструктор учит сначала безопасно падать, это если про сноуборд.

И как вставать, а это есть такие тёти: упадут, а встать не могут, да и не знают как.

[Gosha]

И как вставать, а это есть такие тёти: упадут, а встать не могут, да и не знают как.

Вообще учат управляться со снарядом. Как перевернуться, встать и тд.

[Mark_Iskander]

Не давайте глупых советов. Кто учится падать - тот и будет ПАДАТЬ. Нормальный инструктор учит кататься.

Большинство начинающих на лыжах и на доске регулярно падают. Не зависимо от того, нормальный у них был инструктор или нет. Умение правильно группироваться при падении уменьшает риск травмы. Так что совет правильный. 

 

Я не ограничиваю никогда себя в нагрузках. Ну болят мышцы на следующий день. Размял их хорошенько и снова на гору!

Я тоже не люблю себя ограничивать. Но среди моих друзей и знакомых, например, подавляющему большинству приятнее, когда ничего на утро не болит. Особенно тем, кто 11 месяцев до отпуска сидит в офисе.

Сообщение отредактировал Mark_Iskander: 15 March 2017 - 12:48

[Andrew Schrank]

У меня всегда вызывают изумление сила ног у ломов в позе срущего лебедя. Судя по возрасту,  фигуре и тройному подбородку на волевом обрюзгшем лице и животе - регулярные физические нагрузки им неведомы. Как у них квадрицепсы выдерживают даже 10 мин полета по склону на полусогнутых ногах? Да еще и неоднократно в течение дня.. Тут нет-нет да и присядешь в свинорое на жопу, мышцы подгорать начинают, несмотря на бег, велик и штангу. А эти.. Железные люди, железные. "Я просто люблю скорость", как скромно поведал один герой..

[Elanka]

со всем согласна кроме как учиться падать) не училась падать никогда, училась правильно кататься. Падения неизбежны конечно, но по факту если вспомнить, то за лыжную карьеру убиралась раза 3, не больше, один раз сильно)) летела мордой вперед)) на доске аналогично, убиралась жестко пару раз так, что и не помнила, как это произошло вообще..один раз летела, несколько раз перекувыркнувшись через голову, мой товарищ сзади ехал, подумал, что мне копец, но ниче, жива-здорова, даже не ушиблась нигде, только шею потянула..)

[кум808]

На тему падать.
Улетаю с табурета.
Вопрос подруги - не сломался?
Речь о табурете, кремень))

[Максимов]

со всем согласна кроме как учиться падать) не училась падать никогда, училась правильно кататься. Падения неизбежны конечно, но по факту если вспомнить, то за лыжную карьеру убиралась раза 3, не больше, один раз сильно)) летела мордой вперед)) на доске аналогично, убиралась жестко пару раз так, что и не помнила, как это произошло вообще..один раз летела, несколько раз перекувыркнувшись через голову, мой товарищ сзади ехал, подумал, что мне копец, но ниче, жива-здорова, даже не ушиблась нигде, только шею потянула..)

Ну как не падать то. Так же скучно. Я иной раз даже специально падаю для развлечения и тренировки.

[Максимов]

Я тоже не люблю себя ограничивать. Но среди моих друзей и знакомых, например, подавляющему большинству приятнее, когда ничего на утро не болит. Особенно тем, кто 11 месяцев до отпуска сидит в офисе.

Ну таким даже соваться на лыжи не стоит.

Нам помню ещё в детстве вдалбливали не бояться боли в мышцах ибо это молочная кислота бурогозит и микротравмы заживают.