Сообщений в теме: 1043

[krankenstein]

Когда негде раскатиться, это тяжело, конечно. Хотя когда бежишь только по равнине, тоже тяжело.

[slavan]

Думаю, будет круг с полями, ибо иначе это будет сравнимо с этапом Кубка мира, а не классическим марафоном, где половина любителей даблполят, не только элита.

А так, на классическом марафоне я умру что с подъемами, что без.

Но отступать некуда, впереди еще Тарту.

[Ra_007]

нужны разные трассы, на равнине ковырялкой не поедешь, как и в гору одношажным раскатываясь.

Будем считать все, что меньше 13% равниной

[PSynopsis]

На скиспорте написали 10ка круг.

[Pankrat0v]

Думаю, будет круг с полями, ибо иначе это будет сравнимо с этапом Кубка мира, а не классическим марафоном, где половина любителей даблполят, не только элита.

А так, на классическом марафоне я умру что с подъемами, что без.

Но отступать некуда, впереди еще Тарту.

МКМ бежишь? Даблом?

[slavan]

МКМ бежишь? Даблом?

Мазать буду, я не лось.

[Сергей Чек-ин]

Завтра-Крещенский Марафон в Красногорске!

5 раз по 10 км!

[Сергей Чек-ин]

Первый марафон в МСК регионе в нынешнем сезоне состоялся в Красногорске!

Мы с коллегой и тёзкой Сущенко "подыхали" здесь сегодня!

Я "подыхал" около 4:40,Cерёга-значительно быстрее...В реальности было 53-55 км!

После Марафона-баня и обсуждение прошедшего действа за кружкой...чая!

Серёга,твои впечатления?!

[Сергей Сущенко]

Мне понравилось - сегодня никаких последствий для организма, ничего не болит, ЧСС утренний всего на 5 ударов выше, после вчерашнего марафона! Всё потому что упирался только последний километр, а до этого катил как на тренировке и делал упор на правильной технике, «ковырялка горная» не нравится - палка толчковая под себя ставится в «автоматическом режиме», приходится думать весь подъем про неё и ставить правильно

[slavan]

Я там два круга катнул до вашего марафона, чуть не помер . Мягко и рыхло очень, на подъемах мне было очень тяжело.
Сказал вашему главному по трассе (на снегоходе), типа прокатайте подъемы. Ответ был тренируйтесь больше и меньше жрите.
Ахаха. Юморист хренов.
В общем, мы вам немного потропили трассу. Прошли все петли, чуть примяли снежок. надеюсь с нашей помощью вам стало чуть легче.

[Сергей Сущенко]

Он прав
Подъёмы прокатывать было бесполезно, ибо такой свежак надо несколько дней прикатывать, чтобы не разбивалась трасса.

[Сергей Чек-ин]

Да и по поводу "меньше жрать и больше тренироваться",какие могут быть возражения...Молодец Сергей Борисыч,правильно сказал!Он мне на субботниках кашу не дает,говорит:"Когда будешь меньше 100кг-будет тебе каша!"

Сообщение отредактировал Сергей Чек-ин: 21 January 2018 - 20:15

[Сергей Сущенко]

Кратко о прошедшем Крещенском марафоне

 

ДО:

Накат за "зиму" 176км, с декабря отсутствие каких-либо системных тренировок, посему марафон ехал в качестве длительной тренировки.

В очередной раз ошибся с выбором лыж, думал, под свежаком будет жестко и взял росси (X-ium WCS2 2013/2014), а оказалось мягко и надо было брать фишки (RCS 2005/2006). Лыжи готовить было лень, великолепной катучести за ними не наблюдалось, поэтому отдал их готовить по технологии Кузьмина, а сам пошёл получать номер.

 

ВО ВРЕМЯ:

Стартовал из середины кармана, спокойно раскатились по равнинке, разбились на группы и покатили... На первом кругу меня обгоняли многие, было желание поднять темп и зацепиться за обгоняющих, но решил катить в удовольствие, а не на зубах, ибо планы на зиму есть. Первый круг 116-й, второй круг 117-й, на третьем кругу стал собирать тех кто "на десять тысяч рванул как на пятьсот и спёкся"(с) - 89-й, 4-й - 70-й и финиш 65-м.

 

фото со второй половины 3-го круга

парни на заднем плане обогнали меня на 2-м кругу, я их добрал на 3-ем и уехал

 

Лыжи катили ХОРОШО - ущербным себя не чувствовал.

 

ПОСЛЕ:

Финиш, медалька, ВКУСНЕЙШИЕ греча с мясом и огурцы солёные, а потом баня-водка-гармонь и лосось привычно пробочный выезд до Снежкома и Баня

На следующей день катнул в АБитце восстановительную и протестировал новые S-labы.

 

ЦИФРЫ:

55,42км

03:23:54.7

 

Протокол - http://www.sk-romash...s/abs_prot.html

[slavan]

Я уже с сегодняшнего дня перестал жрать.
Впереди Тарту.
И пешком на работу поехал. Уже 10 тысяч шагов находил.

[slavan]

На скиспорте написали 10ка круг.

Ты заявился, смотрю

[PSynopsis]

Ты заявился, смотрю

Ага. Страховку в МАКСе в онлайне заказал, распечатал.
Я просто пройти, лыжи антикварные, есть ощущение что под вес плохо подходят.

[slavan]

Ага. Страховку в МАКСе в онлайне заказал, распечатал.
Я просто пройти, лыжи антикварные, есть ощущение что под вес плохо подходят.

У тебя вес какой?

[PSynopsis]

У тебя вес какой?

Смешной, я плосковат. Вешу 65 в экипе )

[Pankrat0v]

Ага. Страховку в МАКСе в онлайне заказал, распечатал.
Я просто пройти, лыжи антикварные, есть ощущение что под вес плохо подходят.

Ты на 50к заявился?

[PSynopsis]

Ты на 50к заявился?

С моими навыками и инвентарём - очень смешно.

Не, 10ка только