Проблема у всех после 28 ми - старение мышц, когда падает их мощность как разность силы между сжатием и расслаблением. Мышцы не могут расслабится как было в 14 и устают качать кровь и откачивать лимфу к и от подопечных органов и суставов.Нагружать нужно для того, что бы кровь все необходимое к суставам подгоняла.
Сообщение отредактировал selfit57: 01 June 2016 - 18:18