Сообщений в теме: 40

[kips]

Отслеживаете ли вы пульс при занятиях спортом? 

[selfit57]

120 раньше, но после 20 лет аэробики на пенсии чем выше тем лучше.

Сообщение отредактировал selfit57: 28 June 2016 - 17:50

[masterpepka]

Отслеживаете ли вы пульс при занятиях спортом?

Обязательно!
Селфита не слушайте, он поднял свой ПАНО до недостижимых параметров)

Сообщение отредактировал masterpepka: 01 July 2016 - 07:03

[selfit57]

Да, не, если без одышки можно и по быстрому бегать и разгонять любой пульс, особенно против болезни. Правда потом нужно и сквозь сердце прогнать 2-4 сотни приступов стенокардии, так как сердце по любому возраст и спорт раздувают гипертонией и уменьшать его приступами боли стенокардии напряжения по любому понадобится.

Сообщение отредактировал selfit57: 01 July 2016 - 18:31

[masterpepka]

1. Как ты понимаешь, что у тебя приступ стенокардии, а не что-нибудь ещё? По характеру боли?

2. Надо сначала приучить сердце работать на малых оборотах, постепенно увеличивая нагрузку, но не повышая обороты, а для этого за пульсом придется следить.

[selfit57]

1.любой может постепенно ускоряясь разогнать пульс до 200 и без оды. Дальше будет боль под лопаткой и ускорять пульс выше нельзя, но и снижать постепенно чтоб не получить гидравлический удар в миокард и чтоб боль сразу не пропала.Это будет стенокардия (гибель- распада клеток) левого предсердия.
Пульс будет падать, а на 120-124 можно добегаться до укола боли в сердце. Это гибель распада клеток правого предсердия. Не опасна так как миокард под низким пульсовым давлением.
Но атаки на оба миокарда в один день могут выбить сердце в аритмию, хорошо если не в хроническую, не надо до пенсии.
Проблема что лет 10 будут раньше будут отваливатся ноги, и стенокардия будет недостижима на старых ногах.

[selfit57]

2. Следить за пульсом надо в марафонах и выше чтоб держать равномерный крейсерской пульс второго дыхания :120-125, чтоб добежать до отпада и замены мышцы ног на более жидкие - выносливые, после их боли на УТРО.
Или в охоте на инсульты, нужна тактика чтоб рвать хрупкие сосуды разгоном давления крови.
Обычно бегаю по весне неделю по 8-12 ч., пока пульс со 130 не рухнет ниже 100, то домой.

Сообщение отредактировал selfit57: 01 July 2016 - 20:26

[masterpepka]

Ну ты МОНСТР!)

[selfit57]

Не, вот лопухнулся не доплывал до потопления Бисмарка уже года 4-5; и будут проблемы с заменой планок пресса, ох все не просто, филонить низзя.

[olyai]

2. Следить за пульсом надо в марафонах и выше чтоб держать равномерный крейсерской пульс второго дыхания :120-125, чтоб добежать до отпада и замены мышцы ног на более жидкие - выносливые, после их боли на УТРО.
Или в охоте на инсульты, нужна тактика чтоб рвать хрупкие сосуды разгоном давления крови.
Обычно бегаю по весне неделю по 8-12 ч., пока пульс со 130 не рухнет ниже 100, то домой.

такому позавидовать только можно)

[Bobsleist31]

selfit57 - что вы употребляете? курите,по вене мож пускаете, таблетки мож какие секретные глотаете?

Как начинаю Ваши посты читать так на прием к психиатру хочется. 

Теперь вопрос по существу Вы на марафоне 120-125 пульс держите?

[selfit57]

Плавать еду до отпада ног, новые будут лучше. А по существу давно московский марафон не бегал с пульсометром, не нужен. Нужен в лесных марафонах с высоким уровнем кислорода для охоты на инсульты, там тактика нужна. Пока падения в футболе без сотрясения головы то инсультов у меня нет, ждем-с. Марафон надо резво стартовать чтоб получить макс.пульс, а потом выйти на крейсерской -125, чтоб средний не упал ниже 120. Выше пульс - выше скорость , надо убавить 6 мин.до 4-12, быстрее не надо.

[selfit57]

К психиатру не надо, психиатрия это лженаука. Но зомбировать и поиметь может.

[Bobsleist31]

Согласен, к психиатру не пойду.

Для чего на марафоне надо резво стартовать? максимальный пульс может дать закисление организма и потом всю дистанцию на 125 пульсе востанавливаться и к финишу не востановишся. марафон бегал на среднем 145 до 165 и на финиш ускорение еще оставалось.

[aaron]

Странно, 120-125 в марафоне???

Тут на 10-ке к 10 километру за 175 переваливает по нарастающей + 10 ударов к каждому следующему километру после 5 км., а как в марафоне 120 держать к поздним километрам?????

[Pasha_A]

Отслеживаете ли вы пульс при занятиях спортом? 

Если Вы знаете, что с этими цифрами делать и, главное, будете, исходя их этих цифр, что-то менять в "занятиях спортом" - то да. Занятие спортом взято в кавычки по той причине, что пульс отслеживается на тренировках, а не при простых занятиях спортом.

Разумеется, тренировка - к какому-то мероприятию, на котором так же будет оцениваться пульс. А тренироваться без цели - бред.

Короче, для большинства физкультурников - блаж.

Все - сугубо личное мнение.

Сообщение отредактировал Pasha_A: 06 August 2016 - 01:32

[edwardus]

selfit57 - что вы употребляете? курите,по вене мож пускаете, таблетки мож какие секретные глотаете?

Как начинаю Ваши посты читать так на прием к психиатру хочется. 

Теперь вопрос по существу Вы на марафоне 120-125 пульс держите?

1. Про каменты  selfit57 - ПЛЮСУЮ!!!!!!!!

 

2. Теперь по теме:

Очень важно отслеживать! Очень!

И не только в спорте!

ВСЕГДА НУЖНО ОТСЛЕЖИВАТЬ !

Если пульса нет, то срочно нужно меры принимать ))

[selfit57]

Странно, 120-125 в марафоне???
Тут на 10-ке к 10 километру за 175 переваливает по нарастающей + 10 ударов к каждому следующему километру после 5 км., а как в марафоне 120 держать к поздним километрам?????

Так в молодости сердце нервное, у меня дергался в молодости пульс, а сейчас четко держит 120 и ни удара вверх- вниз.

[edwardus]

Так в молодости сердце нервное, у меня дергался в молодости пульс, а сейчас четко держит 120 и ни удара вверх- вниз.

Ну так всё правильно -  прогрессия на понижение пульса прослеживается чётко : в молодости сердце оказвается - "нервное", с возрастом успокаивается, а потом и упокаивается.    Посему нужно отслеживать обязательно, а то вдруг уже - ноль ударов в минуту ?

Ну и руководствоваться,  как сказано выше - этого ещё никто не отменял:

- Плавать  до отпада ног, новые будут лучше

- будут отваливатся ноги, и стенокардия будет недостижима на старых ногах.

- В охоте на инсульты, нужна тактика чтоб рвать хрупкие сосуды разгоном давления крови.

- заменить мышцы ног на более жидкие - выносливые, после их боли на УТРО.

PS. Кто хочет узнать подробнее - читайте ответы по теме выше- там полный склад подобных рекомендаций

[selfit57]

- До отпада ног было 3 года подряд пока не разрушилась жесткость соединения ног с ТБС ами.
- Бред
- Да, точно так
- Заменит любые мышцы на более жидкие гипоталамус если замучить старые - после их боли на утро.