Сообщений в теме: 88

[Obosnuy]

Неслабо так питаетесь Я банально не сгоню такое количество калорий на спусках. Хотя... я пиво пью, а это довольно сильно загружает. Ну и разломанное колено не позволяет разгоняться на многих красно-чёрных и вне трасс

Просто у всех обмен веществ, а у меня-транзит 

Пиво кстати тоже штука довольно калорийная.

[webbb]

Мне кажется...что горнолыжка вообще не кардио нагрузка)) вот беговые да...а горные...пульс не учащается...только ноги устают)
Моя еда в горах = завтрак - овсянка или омлетик, местные сыры (особ если это Альпы) + много чая черного или зеленого или травяного по настроению)
С собой на гору беру батончики мюсли..небольшую шоколадку...
На горе ничего почти не ем..зато много пью)))  соки глювайны чаи....при этом никакой вялости и переполненности живота))) катаюсь до закрытия)) Правда не с открытия)) Иногда могу сожручить десерт...или картофеля фри...
Иногда по приезду первые дни подташнивает на высоте - мне помогает суп пюре))
Спустившись, ничего не ем и иду  в какой нть аквакомплекс....
Ну а вечером.....праздник живота))) Как раз разыгрывается зверский аппетит)

Слаломная трасса и фрирайдные проезды на ходах равносильны бегу на 1км, что является самой сложной нагрузкой

Сообщение отредактировал webbb: 12 December 2016 - 03:25

[IriSki]

Еда такая штука индивидуальная Поэтому рецепта единого нет. Я во время катания не могу есть полноценно (первое, второе и компот), адреналин зашкаливает. Но и совсем не есть тоже не могу. Поэтому съедаю супчик и выпиваю чашку чая. Все. Мне этого хватает до ужина с головой.

[TheSkier]

Слаломная трасса и фрирайдные проезды на ходах равносильно бегу на 1км, что является самой сложной нагрузкой

 

етт точно. часто бывает что внизу весь в мыле и дышишь как паровоз!

[Enzo]

Еда такая штука индивидуальная Поэтому рецепта единого нет. Я во время катания не могу есть полноценно (первое, второе и компот), адреналин зашкаливает. Но и совсем не есть тоже не могу. Поэтому съедаю супчик и выпиваю чашку чая. Все. Мне этого хватает до ужина с головой.

 

Вот, согласен с первым предложением! Только дело не в адреналине, а в приоритете мышцам, которые активно учавствуют в катании. Переваривание, довольно энергозатратный процесс.

 

Мой рацион, катание от и до:

утро - плотный завтрак (сок, каша/мюсли, 1-2 яйца или омлет, бекон, пара бутеров с джемом к чаю);

обед - суп и чай. В этом году, на замену супу, брал пару бутеров и шоколад, вполне хватало;

ужин - плотный (макарошки, мясо и т.д., сюда же алкоголь) и продолжительный.

 

После завтрака, всегда иду поваляться 10-15 минут и неспешно собираюсь. Также не напихиваюсь всем сразу, лишь бы по-быстрее.

[Mashik333]

Слаломная трасса и фрирайдные проезды на ходах равносильны бегу на 1км, что является самой сложной нагрузкой

я писала об обычном трассовом катании в горах...целый день..а не о соревнованиях) слалом ходила, знаю что это) и с такой нагрузкой катать даж час не сможешь...)
про фрирайд не в курсе) не тянет пока)

[webbb]

я писала об обычном трассовом катании в горах...целый день..а не о соревнованиях) слалом ходила, знаю что это) и с такой нагрузкой катать даж час не сможешь...)
про фрирайд не в курсе) не тянет пока)

предполагаю под "обычным" подразумеваете горнопляжное несопротивление гравитации

в моей компании физически крепкие люди, и где бы мы не катались, укататься в хлам успеваем за 4 часа

[Obosnuy]

я писала об обычном трассовом катании в горах...целый день..а не о соревнованиях) слалом ходила, знаю что это) и с такой нагрузкой катать даж час не сможешь...)
про фрирайд не в курсе) не тянет пока)

Обычное обычному рознь. Селла Ронда, например. Так- то ничего сложного, но вот пройдешь ее по кругу, и готов слона сожрать. 

Или вот в прошлом году мы в Лез Арке попали в шторм наверху. Ветер, видимость почти ноль, куча мокрого снега, по которому лыжи вааапче не едут...Пока спустились к дому, взмокли, откатали нафиг ноги. Тут просто супчиком не обойдешься.

[Mashik333]

Обычное обычному рознь. Селла Ронда, например. Так- то ничего сложного, но вот пройдешь ее по кругу, и готов слона сожрать. 

Или вот в прошлом году мы в Лез Арке попали в шторм наверху. Ветер, видимость почти ноль, куча мокрого снега, по которому лыжи вааапче не едут...Пока спустились к дому, взмокли, откатали нафиг ноги. Тут просто супчиком не обойдешься.

 если пришел домой после мотания по москве и голоден как чорт - тож кардио нагрузка была? )))
беговые - да, это всегда кардио и огого)) а горные другое, кроме того, что уже обозначили выше)))
Тут больше ноги устают, а не сердце. Дыхалка, например, у меня всегда нормальная)) Устаешь, да, но по другому) и только кстати пока ноги не привыкнут потом пофик и усталости почти нет))
Ну если трассу не ходить канеш)