Сообщений в теме: 9

[Sveteta]

2 недели назад не удачно упала (села на подвернутый внутрь голеностоп). Слышала хруст.
Сразу обратилась в травмпункт - сделали снимок. Врач сказал растяжение и значил соответствующее лечение. Больничный взять у меня не было возможности, поэтому через 2 дня я вышла на работу (естественно хромая).
Неделю назад стала болеть икроножная мышца травмированной ноги. Боль усиливалась каждый день. Сейчас примерно стабильно-сильная (боль такая - будто только что свело икру). Мышца очень сократилась, иной раз вставать с кровати приходится по 20-50 минут. Ноющая боль при притоке крови.
Обратилась к врачу - он уверил, что все нормально, так и должно быть. Ногу не осматривал.
Делаю массаж, мажу мазями, но бестолку.
Сходить бы к другому врачу - но финансы не позволяют.
Действительно ли все нормально?

[walentin]

 Синяк на мышце был?

[Sveteta]

Синяк на мышце был?

На икроножной нет. Синяк только на голеностопе.

[walentin]

На икроножной нет. Синяк только на голеностопе.

 Значит и повреждения икроножной мышцы не было. 

[Sveteta]

Значит и повреждения икроножной мышцы не было.

Это радует, но как избавиться от боли?

[Dina57]

Купите гомеопатическую арнику (потенция низкая, например 6), принимать если шестерка, то пару раз в день (максимум 3) из которых один на ночь. Она шикарно обезболивает все, что связано с ушибом (боль при растяжении и есть ушиб). Но как только станет значительно лучше прекращайте, не пытайтесь довести до полного выздоровления.

Но икра может болеть и от худших вещей - проблем с сосудами, в таком случае рекомендуют сделать УЗДГ чтобы понять ну и к врачу. Если очень не хочется к врачу, то гомеопатический гамамелис (венозное средство, мужа им спасала у него икра болела после длительных перелетов, а это реально нехорошо, но к врачу не пойдет под страхом смерти даже), если не помогает можно rhus (это если типа сводит действительно). Гомеопатия стоит копейки, в ближайшей ко мне аптеке Ганеман 70 руб пузырек.

Если решите попробовать, то имейте ввиду, что помогать должно В ДАННОМ СЛУЧАЕ быстро. Если с двух раз не почувствовали значительного улучшения, значит в препарат не попали, пробуйте следующий через некоторое время. Да, и принимать подальше от еды и хоть миниум диеты. Ппока принимаете не пейте кофе, а лучше и чай тоже (если без чая ну никак, то ограничьте). Исключите ментол, мяту (в т.ч. в зубной пасте) и острое. На самом деле разные препараты в разной степени чувствительны к нарушению диеты, но проще просто более менее соблюдать.

Если с гомеопатией лень морочиться, то другой врач.

 

То что боль началась через неделю после травмы мне как-то не очень нравится, если честно. То есть она как бы не является прямой болью от растяжения видимо. Я в своей жизни лодышку сильно подворачивала три раза и ни разу икра при этом не болела, только лодыжка. Ваш врач возможно идиот.

Сообщение отредактировал Dina57: 20 May 2016 - 13:10

[selfit57]

Все нормально, мышцы надо добить семенящим бегом только на играх ног, не поднимая бедро и оно не загружается. Ближе ко сну и надо усилить и игнорировать боль пока не пройдет на ходу и утром должны болеть уже мягкие новые мышцы. Боль пройдет, легкость ног понравится

Сообщение отредактировал selfit57: 20 May 2016 - 17:27

[Iskatel vetra]

Если это несильная травма связок голеностопа (остается на это надеяться в вашем случае), то заживает она очень долго. Первое время надо было холод прикладывать. Я испоьзую мазь 911 окопник, хорошо помогает вначале, и для профилактики не плохо. Но все эти повреждения связок ( несильные) заживают сами по себе где-то полгода. Полное самовосстановление около трёх лет. Так что сначала щадящий режим, и по мере улучшения можно активничать больше. Боль в икроножной мышце это следствие через пару недель должна пройти.

[Sveteta]

Спасибо за ответ!
Холод прикладывала, мажу долобене и тросблесс.
Нога уже почти не беспокоит, икра прошла

[masterpepka]

Света, обязательно займитесь растяжкой поврежденной мышцы! Восстановление пройдет гораздо быстрее!
Ксть два упражнения:
1. Встаете лицом к стене, в шаге от нее. Прямую ногу отставляете назад как можно дальше и, упираясь руками в стену, понемногу с усилием переносите вес тела на нее.
2. Встаете на ступеньку, высотой 50-60 мм ( например доска ), на передние части стоп, и медленно опускаетесь пятками на пол.

При выполнении этих упражнений важно почувствовать, как растягивается вся мышца по длине.
Да, после этих упражнений, хорошо еще сесть на колени и ягодицами достать пятки - потянуть переднюю мышцу бедра.
Такие растяжкиповторять раза два-три в день.
Главное делать все аккуратно, постепенно увеличивая усилие. Со временем почувствуете, как ожила мышца.
Я так за три недели восстановил надорванные икроножные мышцы.
Удачи!