Дёминский марафон
#21
Отправлено 14 March 2010 - 09:49
попробовать свои силы и заделать хорошую базу на след сезон.
Подскажите ещё брать или нет с собой поясную флягу с питьем или пунктов питания достаточно.
И что наводить во флягу? или может ещё что нибудь стоит в карман фляги сунуть пожевать.
Опыта естественно никакого в марафонах
#22
Отправлено 14 March 2010 - 11:26
На пункты питания на 100% не рассчитывай, могут всё расхватать и выпить до твоего прихода.
На мой взгляд, изюмчик хорош или курага, порезанная кусочками - если питаться на ходу. Малыми горсточками в рот, чтобы дыхание не сбивать.
#23
Отправлено 18 March 2010 - 16:16
#24
Отправлено 19 March 2010 - 10:08
Пить на каждом ПП. Еда - вторична, один фиг не впитывается, все очень индивидуально.
Гели, мне лично в жилу идут. По возможности, стараюсь захавать в районе 25 км и в районе 40 км.
#25
Отправлено 22 March 2010 - 09:45
как впечатления от марафона?
Сообщение отредактировал Alexey44: 22 March 2010 - 09:45
#26
Отправлено 22 March 2010 - 10:08
Я тоже пробежал, все отлично. Мы с товарищем случайно попали в элитный корман. Страрт в первой волне. Я берегся, выложился считаю не на полную, боялся вторую петлю на втором круге, подъемы там были хорошие. Время 2ч 33 мин 51 сек, проигрыш победителю 22 мин 10 сек. Мазал нано серией Start, скольжение было отличное.пробежал свой первый марафон, все понравилось, время 2 ч 57 мин
как впечатления от марафона?
Организация супер, поили умело .
Сообщение отредактировал losqut: 22 March 2010 - 14:22
#27
Отправлено 22 March 2010 - 10:32
p.s. что самое приятное: на финише сделал какого-то немца, Ральфом звать (за него болели наши вумен). Словом, наших дедушек я не подвёл, гы-гы.
Сообщение отредактировал vozduh: 22 March 2010 - 10:33
#28
Отправлено 22 March 2010 - 11:23
#29
Отправлено 22 March 2010 - 14:25
Эх жалко мы с тобой не пересеклись. Интересно было бы пообщаться вживую. Поздравляю с хорошим результатом!Участвовал. Удалось совместить командировку с марафоном. Бежал из 3-го кармана. Лыжики скользили уверенно. Отдавал на сервис в "Маплус". Время 2,42 и несколько "копеек". Организацией доволен, трассой тоже. Благодарю Дмитрия Коровкина и его команду!
p.s. что самое приятное: на финише сделал какого-то немца, Ральфом звать (за него болели наши вумен). Словом, наших дедушек я не подвёл, гы-гы.
Сообщение отредактировал losqut: 22 March 2010 - 14:26
#30
Отправлено 22 March 2010 - 14:49
Согласен.Эх жалко мы с тобой не пересеклись. Интересно было бы пообщаться вживую.
Взаимно!Поздравляю с хорошим результатом!
#31
Отправлено 22 March 2010 - 18:30
Как такое вообще возможно ? :
Интересно, сколько он в год бегает марафонов и можно ли выйти на такой уровень скажем за 2-3 года?
#32
Отправлено 22 March 2010 - 21:23
Уровень сильного мс - мсмк.
Можно хоть сто марафонов пробежать, и на уровне это никак не скажется.
За 2-3 года ты выйдешь на свой уровень, а потом будешь около него болтаться туда-сюда.
Чтоб за 2.11 бежать, нужно с детства заниматься.
#33
Отправлено 22 March 2010 - 22:04
Самое обидное(для меня), что в подавляющем большинстве так оно и есть, чтобы так бегать, нужно с детства заниматься, и подготовка, и регалии из других видов спорта - не помогут приблизиться к таким результатам.
#34
Отправлено 22 March 2010 - 22:16
Это нереально вообще. Победитель входит в состав сборной Беларусии. Объемы нереальные, плюс фарма .Из таблицы результатов видно что победитель пробежал за 2.11.
Как такое вообще возможно ? :
Интересно, сколько он в год бегает марафонов и можно ли выйти на такой уровень скажем за 2-3 года?
#35
Отправлено 22 March 2010 - 22:17
#36
Отправлено 22 March 2010 - 22:23
Погода +2+3 на старте, хорошо что свежего снегу небыло. Мы готовили накатка+Start HF Nano+Start переходный Nano порошок. Катили хорошоМолодцы! Классно пробежали!!! Как с погодой подфартило?
#37
Отправлено 23 March 2010 - 19:16
Что-же ребята, растём потихонько!
#38
Отправлено 23 March 2010 - 23:40
Вот вам и работа над собой!
#39
Отправлено 24 March 2010 - 07:15
#40
Отправлено 24 March 2010 - 09:51
У нас на след. неделе уже потепление и дожди.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных