X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Катать научили... спасибо ! Помогите с прыжками, пожалуйста !

Горные лыжи техника ошибки техники Прыжки на трассе прыжки в парке ошибки при прыжке

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 224

#1 borisign

borisign

    No comments since June ‘21

    • 34
    • 8
    • 5
  • Лыжебордеры
  • 6356 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 April 2017 - 01:24

Приветствую !

Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны. Например, это




Прошу поделиться секретами мастерства.
  • 0

#2 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116802 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 13 April 2017 - 01:49

Я сейчас не прыгаю, но когда был моложе и ноги целые это дело любил.   При выезде  на перегиб, перед самым отрывом подтяни ноги под себя, а потом их постепенно выпускай до контакта со снегом.  Руки должны быть внизу.


Сообщение отредактировал Volk1: 13 April 2017 - 01:49

  • 0

#3 KislitsinMD

KislitsinMD
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 1377 сообщений

Отправлено 13 April 2017 - 09:33

*
Популярное сообщение!

Совет от чистого сердца.

 

Ищем заведение навроде такого

http://nabatute.ru/

Очень важно чтоб среди инструкторов были спортсмены гимнасты / акробаты.

 

Долго, кропотливо и регулярно (самый минимум 2 раза в неделю) осваиваем основы акробатики (не специально. Одновременно работаем над физухой (минимум ещё 2 отдельных занятия в неделю).

И тогда, может быть, воздух полюбит вас в ответ. В противном случае можно очень просто, глупо и быстро травмироваться так, что не только прыгать, но и ходить уже будет нельзя.


  • 10

#4 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 13 April 2017 - 12:30

Или просто с ж.д.платформ, обрывов, в воду надо прыгать, батут.


  • 0

#5 TheSkier

TheSkier

    лыжник

  • Лыжебордеры
  • 2681 сообщений
  • Город:Южно-Сахалинск

Отправлено 13 April 2017 - 13:10

*
Популярное сообщение!

Или просто с ж.д.платформ, обрывов, в воду надо прыгать, батут.

 

просто на месте прыгать или с разбегу: 180/360  .. по ж/д рельсам ходить, бордюрам всяким ..  лучче с дисбалансом: ну в одной руке держим пакет с пойлом.. периодически меняем руки и .. прикладываемся к пойлу. :)


  • 5

#6 da_vova

da_vova
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 7053 сообщений

Отправлено 13 April 2017 - 13:34

Приветствую !

Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны. Например, это




Прошу поделиться секретами мастерства.

 

чессно, я не обнаружил умения катать по приведенному выше ролику ))

без зла и сарказма, чессно

выглядит как в цитате из кино Сеньор Робинзон ... "и тут меня сковал параличь ..."

лучше продолжать учить каталово ))


  • 1

#7 Smith

Smith

    просветлённый

    • 14
    • 4
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 4076 сообщений
  • Город:УРФО

Отправлено 13 April 2017 - 14:02

Приветствую !

Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны. Например, это


Прошу поделиться секретами мастерства.

А поиск пробовал? Есть целая тема "Техника прыжков" И еще поможет смотреть покадрово горнолыжные фильмы. 

PS: сразу готовься к советам "теоретиков" ))) придется отделять зёрна от плевел )))


Сообщение отредактировал Smith: 13 April 2017 - 14:06

  • 0

#8 bozotto

bozotto

    Whitedot skis

  • Лыжебордеры
  • 652 сообщений
  • Город:Краснодар

Отправлено 13 April 2017 - 16:20

*
Популярное сообщение!

KislitsinMD, правильно сказал, на батут походите. И удовольствие получите и прыгать будет легче. В прыжках нет секрета, всё тоже самое , что и без лыж. У Вас падение от страха было, там такая высота и длина маленькая, что кроме как от страха невозможно упасть. Короче Вы сами упали icon_smile.gif
  • 3

#9 borisign

borisign

    No comments since June ‘21

    • 34
    • 8
    • 5
  • Лыжебордеры
  • 6356 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 April 2017 - 16:57

Спасибо всем откликнувшимся, да и промолчавшим, тоже !

На батут собираюсь который год... Раньше пробовал: сальто назад получалось, вперед - ни разу.
Начал изучать тот массив информации по ссылке.
Уже, как мне кажется, обнаружил причину неудачного приземления после второго прыжка: если не умеешь отрываться от "стола" в нейтральной стойке, то лучше принять переднюю ( больше шансов вернуться в нейтральную ).

image.jpg

В случае задней стойки времени и места на перегруппировку может не хватить...

image.jpg
  • 0

#10 Smith

Smith

    просветлённый

    • 14
    • 4
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 4076 сообщений
  • Город:УРФО

Отправлено 13 April 2017 - 17:05

В прыжках нет секрета, всё тоже самое , что и без лыж. 

Да ну? А можно ваш прыжочек, хотя бы маааленькое видео, или фото. ))) Позавидовать - как у Вас это всё просто.


  • 0

#11 AlexFloyd

AlexFloyd
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений

Отправлено 13 April 2017 - 17:20

Приветствую !

Вне трасс, за редким исключением, не хожу, но от возможности прыгнуть не отказываюсь.
К сожалению, не все приземления удачны.

Прошу поделиться секретами мастерства.

 

 

http://www.mechanics...ki/jumping.html


  • 0

#12 Smith

Smith

    просветлённый

    • 14
    • 4
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 4076 сообщений
  • Город:УРФО

Отправлено 13 April 2017 - 17:50

Текст не перевёл, но вот картинки и мувик удивили... Как-то корявенько. Может художник-аниматор чуть поправил по-своему? по-другому мне казалось это делается. Вот даже прогнутая спина - ваще спорно. Спина наоборот - "скруглённая" обычно.


  • 0

#13 AlexFloyd

AlexFloyd
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений

Отправлено 13 April 2017 - 18:35

 Как-то корявенько.

 

Не придирайтесь, картинки (3D модели) авторские.


  • 0

#14 Dmitry

Dmitry
    • 3
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 815 сообщений
  • Город:MSK

Отправлено 13 April 2017 - 19:30

Сначала поделайте немного упражнений.

  1. Разминка 15 минут минимум
  2. Движение по прямой вниз 10 раз вдоль трамплинов
  3. Движение по прямой с подпрыгиванием  10 раз по 10 прыжков
  4. Движение по прямой с перепрыгиванием через лежащую на склоне поперек движения палку 10-20 раз пока не будет перепрыгивания без касания палки лыжей
  5. Движение по прямой с перепрыгиванием двух палок лежащих поперек движения на расстоянии 20 см друг от друга  10-20  раз пока не начнет получаться чисто перелетать
  6. Начните прыгать с перегиба, для начала, а не с самого кикера (это упростит выталкивание).
    Техника прыжка (для данного конкретного человека на этом этапе совершенствования.)

    Подъезжаем к трамплину, подберите скорость, притормозите если надо. Пред заездом на кикер (трамплин) сгибаемся в равновесной стойке
    Далее перед отрывом от трамплина начинаем интенсивно разгибаться, так, чтобы когда стопа носком начнет пересекать линию отрыва, вы были бы максимально распрямлены в струнку вверх вертикально. Бывают кикеры очень крутые, поэтому разгибайтесь вверх вертикально, а не перпендикулярно плоскости лыжи иначе уложит на спину в полёте, это очень неприятно.
    Летим в такой позе)
    Для приземления важно чтобы лыжи плоско легли на снег во время приземления. 
    Летим - мышцы ног в тонусе, готовы к нагрузке при приземлении.
    Как только лыжи коснулись - начинаем сгибать ноги под действием инерции тела, упираемся, не проваливаемся вниз. Ноги работают как пружины.
    После приземления распрямляемся в удобное положение.
    (Здесь специально не описан процесс группировки в воздухе, поскольку ее еще рано делать, ее можно добавить на следующем этапе )

    Первый прыжок сделан
     
  7. Если не хочется делать упражнения - их надо делать пред тем как прыгать с трамплина. Не разогретое, не настроенное тело может травмироваться, легко.
    (ПКС - распространенная травма колена у горнолыжника, например, стоит, даже по ОМС 130т, р. поэтому осторожнее)
  8. Если что-то пошло не так - группируйтесь, не растопыривайте руки-ноги, падайте компактненько.

    Для таких дел да, батут, а на склоне инструктор/тренер
     

Сообщение отредактировал Dmitry: 14 April 2017 - 19:21

  • 1

#15 Smith

Smith

    просветлённый

    • 14
    • 4
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 4076 сообщений
  • Город:УРФО

Отправлено 13 April 2017 - 19:41

 

  1. Техника прыжка
    Подъезжаем к трамплину,  пред заездом на кикер (трамплин) сгибаемся в равновесной стойке
    Далее перед отрывом от трамплина начинаем интенсивно разгибаться, так, чтобы когда стопа носком начнет пересекать линию отрыва, вы были бы максимально распрямлены в струнку вверх вертикально. Бывают кикеры очень крутые, поэтому разгибайтесь вверх вертикально, а не перпендикулярно плоскости лыжи иначе уложит на спину в полёте, это очень неприятно.
    Летим в такой позе)
    Для приземления важно чтобы лыжи плоско легли на снег во время приземления. 
    Летим - мышцы ног в тонусе, готовы к нагрузке при приземлении.
    Как только лыжи коснулись - начинаем сгибать ноги под действием инерции тела, упираемся, не проваливаемся вниз. Ноги работают как пружины.
    После приземления распрямляемся в удобное положение.

    Первый прыжок сделан
     
  2.  

 

Мда.... можно видос такого прыжочка? Последнего похоже.. ТС,я предупреждал про теоретиков ))


  • 0

#16 borisign

borisign

    No comments since June ‘21

    • 34
    • 8
    • 5
  • Лыжебордеры
  • 6356 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 April 2017 - 20:12

Текст не перевёл...

Если зарегиться в Гугле, будет хороший помощник

https://translate.google.ru
  • 0

#17 bozotto

bozotto

    Whitedot skis

  • Лыжебордеры
  • 652 сообщений
  • Город:Краснодар

Отправлено 13 April 2017 - 20:52

Смит: С видео любой сможет позавидовать, без видео попробуй icon_smile.gif
  • 1

#18 Alevs

Alevs
  • Лыжебордеры
  • 1930 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 April 2017 - 21:27

Мда.... можно видос такого прыжочка? Последнего похоже.. ТС,я предупреждал про теоретиков ))

 

Видоса хочите - да пожалуйста, и это... про "теоретиков" не надо...

В описании все правильно, но пропущено самое главное - СРАЗУ после отталкивания-отрыва сгруппироваться - подтянуть колени вверх, руки вниз. Это если простой прямой прыжок.
В описании Дмитрия - прыжок в могуле, там для всяких олдстайл прыжков вылет делается ноги в струнку. Но и для современных некоторых грэбов также.
Вот оно видео - попытка простейшего Truck driver грэба но, уж точно не последний прыжок )))
 
 
С таким грэбом прыгал Александр Смышляев на ОИ 2014 - бронза. Он прыгал вроде фронтфлип с тракдрайвером - ... вылет как в классике - ноги вструнку! видоса не нашел, но и по фото хорошо видно
 
959736265.jpg

  • 0

#19 Smith

Smith

    просветлённый

    • 14
    • 4
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 4076 сообщений
  • Город:УРФО

Отправлено 13 April 2017 - 21:31

Смит: С видео любой сможет позавидовать, без видео попробуй icon_smile.gif

Вообще-то на грамотном трамплине хоть как можно сигать, лишь бы на ноги приходить. У нас тут на пригородном пупырьке парочку-тойку бугорков делают обычно ребята, под занавес сезона наблюдал скакунов )) Классические орлы нараскоряку. Но ничё, не падали )) Потом наверное тоже  в форумах советы советуют. Ну и намана. Лишь бы нравилось и целы были. 

Но это на правильных трамплинах.  А вот чтобы достойно сигать с естественных дропов или самодельных кочкарей надо хорошо владеть техникой прыжка, и это совсем не так, как на батуте. 

Так мне кажется icon_wink.gif)


Сообщение отредактировал Smith: 13 April 2017 - 21:32

  • 0

#20 Smith

Smith

    просветлённый

    • 14
    • 4
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 4076 сообщений
  • Город:УРФО

Отправлено 13 April 2017 - 21:36

 

Видоса хочите - да пожалуйста, и это... про "теоретиков" не надо...

В описании все правильно, но пропущено самое главное - СРАЗУ после отталкивания-отрыва сгруппироваться - подтянуть колени вверх, руки вниз. Это если простой прямой прыжок.
В описании Дмитрия - прыжок в могуле, там для всяких олдстайл прыжков вылет делается ноги в струнку. Но и для современных некоторых грэбов также.
Вот оно видео - попытка простейшего Truck driver грэба но, уж точно не последний прыжок )))
 
 
С таким грэбом прыгал Александр Смышляев на ОИ 2014 - бронза. Он прыгал вроде фронтфлип с тракдрайвером - ... вылет как в классике - ноги вструнку! видоса не нашел, но и по фото хорошо видно
 
 

 

Вот всё это зачётно, но не в этом случае. У ТС даже просто с катанием не всё в порядке, так что речь идет пока о самом начальном этапе: управляемо прыгнуть и надёжно приземлиться. Вот что надо.


  • 1




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных