Артем Нестеров

Ещё не очень понимаю, что значит мобилизация жировой подушки. Как это делать?

Жировое тело Гоффа находится под надколенником: сжимаем чашку и двигаем его другой рукой влево-вправо и массируем, иненсивно. Я по методике Арькова второй месяц занимаюсь, 5 месяцев после травмы ПКС и ВБС (частичные), без операции - полное разгибание и сгибание до ягодицы

УРРРА!!!! Врач реабилитолог Арьков В.В. запись на приём!!!!!

"Уважаемые пациенты! Я начинаю очный прием. Пока еще не в полном объеме, вследствие перенесенного заболевания и его последствий. Моя основная специализация – реабилитация после операций и консервативное ведение после травм коленного и плечевого суставов. Могу качественно помочь в решении реабилитационных вопросов при травмах любой другой области, а также выяснить причину болей в области поясницы, таза и шеи. В своей работе я комбинирую лучшие мировые и отечественные разработки в сфере диагностики и реабилитации опорно-двигательного аппарата. Я назначаю наиболее эффективные методики, оказывая помощь на всех этапах восстановления, вплоть до возврата в спорт и к нагрузке без ограничений."

Группа ВКонтакте https://vk.com/doctorarkov

Сайт www.арьков.рф

Это отличная новость! Дай Бог здоровья!

Артём, скорейшего здорового колена вам, супер - если так помогает! Как ваши успехи?

Резюме двух недель:

- стал ходить без наколенника 

- разгибаю полностью, полностью опираюсь на проблемную ногу, при ходьбе все равно прихрамываю, но меньше

Есть какие то проблемы в районе жирового тела гоффа и надколенника. Все время приходится носить легкую повязку на бедре, чуть выше колена. Не знаю, физиология это или психология, но без нее в районе жирового тела какие неприятные сокращения и возмущения происходят, из-за них ходить тяжелее. И пока что жуткая неувернеенность в момент полного разгибания, присутсвует ощущение "провала" когда нога из подсогнутой вдруг резко приходит в состояние полностью разогнутой - жутковато местами... По дорожке хожу километр-полтора, велотренажер одной ногой кручу специально чтобы нагружать проблемную. 

я минуты по 3 делаю каждую

Напишите, пожалуйста, что за упражнения, после которых Вы сразу почувствовали эффект.

- Массаж илиотибиалього тракта

- Массаж четрырех точек адгезий надколенника (над и под ним)

- Массаж жирового тела Гоффа

- Заход на ступеньку

Мне вот от этих массажей сразу нога мягче стала разгибаться.