X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


selfit57

Регистрация: 26 Jul 2014
Offline Активность: Вчера, 23:20
-----

Мои темы

А обруч покрутить от 10000 оборотов?

01 October 2017 - 12:04

Поскольку на пустырь пришли федералы с номерами из федерации футбола то с футболом социальным полный облом.

Крутанул обруч и вмиг разболелась печень, видать и в марафоне не зря болела.

Пришлось завести темку избиения печени обручем. Пошел лечится...

... 30914 шагов, 26,26 км., из них 25500 оборотов обруча. Первые 10000 печень разболелась на грани фола, но заболел л.миокард и прессинг боли на печень ослаб. А чо, избиение сердце даже более ценно , но стал падать Макс. пульс :124-103-93-83.... На 118200  надоело и ушел в футбол. Вначале 1 на 1; потом напросился в круг тренировки животноводов (был молочный праздник) .

Если любопытно то могу скинуть фотки федералов выросших на молоке. Таких крутых футболюг не видел никогда, и в метро такие не заходят, порода одно слово. Сравнимы только с вертолетчиками что видел в общаге п. Депутатский (Якутия).

Массивны при стройности, просто здоровенные парни и под 2 метра вырастают на молоке, но не быстрее супер боссов и играют как то жёстко шаблонно. В пас когда можно забивать и всегда держат дистанцию от противника. Даже вратарь даёт играть у своих ворот. Техники конечно на грани фантастики, такого красивого футбола не видел никогда и обруч все время падал от изумления. В поле если не прошьют своей массой то вполне обыгрывать можно. Без разгона то может и получше играю, кроме техники конечно.

Ушли играть и вновь включил часы и крутанул обруч. Вновь заболело сердце, а печень уже была почти добита. Пульс, увы уже и на бешеных оборотах не смог разогнать выше 83, чаще -73 и стал замерзать, в общем л.миокард добить не смог, но получил инсульт, тоже ценная добыча. Ну и конечно гузка в хлам, до зимы надо бы добить.

 

фотка удара в голову в упор, мячом тяжелым как кирпич, старческой сетчатке уцелеть нет ни шанса.

 

Пс Нет, сердце обруч не зацепил, к ночи болит над пр. лопаткой замученная мышца. Завтра продолжу.


Тотальная аэробика

19 March 2017 - 12:04

Хабарское - тотальный карвинг распада скованности мышц, связок, суставов и физической немощи.  От дзенкарвинга до мастерского SG карвинга за 91 ч. катания - 2 недели.

Протокол Царягоры и видео прилагаются.

Сопроводиловка к протоколу по датам марта 2017 г.

5 - поезд "Ласточка" 9:30 из Москвы - разминка стоп по Монферато (стопы на сиденье впереди и перенос веса : б.палец-пятка-мизинец- б.палец) Это довольно сложно, но время было
В Дзержинске автобус на Богородск через 10 мин. увез на ж.д. переезд к Дуденево, далее пешком 8 км. и на попутке 4 км.
От 6 до 21 покатался по ледяном вельвету на Саломон Gkart 162 cm R11,9 ( в ролевой игре против сил здоровья это - Ju88Gk5 сил Хаоса)

6 - пасмурно, на 88, ледовая брусчатка 440 М. склона разбивала пр.стопу (выпала косточка л.стопы и уперлась в бот) и разбита пр.голень. Вечером мелкий дождь и туман, недокатал 1:20.
- ночные судороги подвески мышц бедра, но датчик тестостерона подавить не смог и распад мышц стал невозможен. Распад связок в судорогах только улучшает эластичность старых мышц, а замена самих мышц это удвоение их митоходнрий и/или учетверение числа их энергостанций АТФ, но не смог glare.gif 

7- выпал снег на брусчатку льда 440 м. , и вышел на Head I SL Team (Bf109Н5); а свести ноги не смог, сполз плугом и сменил их на 88.
Пробил трассу в снегу с бортиками опор по бокам и впервые, и пока только на перегиба склона уловил чувство бусины в шаре. Вечер боли связок поясницы слева и мощная трепка мышц голени.Ночью добавил судорог на бедра.

8.- 12 ч. Хеды, солнце, 640 М., вельвет на льду, скоростной склон и рекорд 214 км.на новом Bw110H5 -хеды.
Впервые закантовал прокат лыж с носа после распада поясницы слева и Н5 стал Н4 ( сменил технику) и прессинг с поясницы ушел ниже на связки ТБСов. Так лыжи смог сдвинуть взад на более раннюю закантовку до ЛПС. На пятку утром одел супинатор и сильная боль убрала выпавшую косточку свода пр. стопы, операция на 1,5 часа. Разбил 9й шейный позвонок и успел скинуть типа кассетную бомбу на поджелудочную. ж. Был фейерверк мелких лезвий острой боли на час, лучший день атак на здоровье!

9 - солнце, на 110, на 640 М.склоне впервые получил мастерскую технику чувства бусины в шаре+ прокат на двух лыжах + чувство проката внешней четко от носа до хвоста за счет сгиб- разгиба голеней. И самое кайфовое это езда на внутренней ( перекат стоп от б. пальца на мизинец и укладка внутренней на ее радиус коленом.

Значит вновь смена техники на Bw110Н3.

10- солнце и вельвет на 440 м.добавил к Мастерскому карвингу расслабление плеч и быстроту рук по СГ. Вечером подмерзло и на жесткаче л.колено под чашкой резанула острая боль, недокатал около часа.

11 Сменил 88 на Bw110H3SG вечером разбиты шея и поясница, и вдруг внезапно на швабре между лопаток спину выдавало вперед, как будто на кол надеялась голова. Голову перестало жестко трясти на цыплячей жидкой шее и спина стала прямой. Так классно было долбить кучу позвонков центра спины, но увы Гвардия здоровья через час вырвалась из окружения и кол пропал, но спина никогда уже не станет той кривой как была с утра.

12 Сломался ратрак и катались только на 640 М, трассы себе на вечер готовил себе днем, под солнцем.
Научил Хеды мастерским поворотам и с вершины горы - гузку надо было отклячить дальше, чтоб ТБСы - лыжи более отжать под себя взад на еще более раннюю закантовку. Тогда можно успеть удерживать голени на языках бот и не давать лыжам выкатывать вперед с самой вершины горы - на скорости. На положняке контакты голени на языках намного проще сохранять, лыжи не столь быстро улепетывают.

Новая техника -Bw110H3VSG.
Колени болят постоянно, но попеременно, больше левое, подвязано бинтиком.
13- днем добил все 7 шейных позвонков и выше поясницы. В 15:30 типа осколочной бомбы на поджелудочную. ж. Мелкие осколки боли разлетелись 1,5 часа. Значит боковая раскачка дошла до грудных позвонков. Зажатость - жесткость железы сильно ослабла и живот ужался под ребра, добивать буду тяжелым обручем.
Последний спуск резко укорачиваю дугу в турникет как обычно и зря.Двое девок въехали в него чуть раньше и полностью перекрыли. Тормоза тупые и головой об лед грохнулся. Несвезло. Звон бейсбольного шлема и боль рикошетом ударила через голову в макушку справа.Туда где не пробило болью в двух падениях прошлого года и выморозить там тоже не удавалось.
14 - 110е на жесткаче с ночи, слишком коротки и били по голове, пришлось сменить на 88. Бинтик л. колена тоже пришлось сменить на боксерский.
На бетоне нормально, но бетона мало и особенно на выкатах. Голове полегчало только к вечеру, но колену поплохело, хорошо что правое временами снимало боль на себя. Размолачивал шейно-грудной переход поз-ка.
15 Сотряс стал приемлемым, но склон совсем разбитым и легче в целом не стало. Впервые пришлось уйти на ужин чтоб дать выжить коленям и голове, так как в 17:30 и опять в проезде к турникету валялся пацан. Не мешал, но почему-то решил вытянуть ноги. Грохнулся просто набок, но боли голове добавил.
Обычно ужин забирал из холодильника и 40 мин. не докатал, а утром не смог вовсе. 17 ч. каталки пропали angry.png 

Поскольку на грани выживания было левое колено то лыжи лимитировали возможности более определенно чем случайности. Значит топовыми лыжами Царягоры, на наибольшую пользу - "The best of the best", будут детские HEAD I SL TEAM.

Приз в студию - живот под ребрами и VSG техника, но возможно и обновление защиты мозха, если выморозить голову смогу по полной. Резкое падение жора лишних калорий на туалет и полный запрет на машинное-пальмовое масло.

Затраты ожирения -2см. складки пуза. 
Видео по порядку больших цифр лучше, так как снято позднее. Первое мастерское на 440м склоне.

 

https://youtu.be/N3lzD7NQw54

https://youtu.be/txhd57n9PTw

 

https://www.youtube.com/watch?v=ixrGm3fZboM первый мастерский проезд

https://www.youtube.com/watch?v=ZdGLoEDie7Y

 

https://www.youtube.com/watch?v=0zyITpaMrME

https://www.youtube.com/watch?v=3wM5PryuuhY

https://www.youtube.com/watch?v=4SvJJI5GMdE

https://www.youtube.com/watch?v=pu8IdxkvDCQ

https://www.youtube.com/watch?v=h0T0PE9i7hM

https://www.youtube.com/watch?v=Rnv9XzbmCZk