ЗдОрово! Средний темп 3:35 на пятёрке с рельефом - это весьма прилично. Поздравляю! В этом году у тебя прогресс прям бешенный Молодец!
26 марта бежал на Титане ровную пятерку за 18.42. Чтобы скинуть 40 секунд мне понадобилось 5 месяцев тренировок (апрель не считаю) с объёмом в 1500 км. Так что не сказал, чтобы бешенный - чем ты быстрее тем сложнее прогрессировать.