Селуянов считает что жертва сердца оправдана для медалей, но чайникам то зачем раздувать мышцы? В чем у тебя высокий функционал, почему не напишешь Протокол ?
Без прикола, и без протокола сойдет, просто любопытно зачем тебе растяжки, упражнения, вообще любые тренировки ?
Кстати у Селуянова неплоха матчасть. Первый учебник ТА так просто переписал его матчасть из "Сердце не машина" , логично что изменил все советы по практике на противоположные.
Просто логично что сменил его выводы в пользу силы чисто для понтов, на пользу выносливости для качества и количество жизни)
Всё то, чем я занимаюсь практически ежедневно даёт мне возможность кататься с горы на роликах, по лесу на велике, играть в хоккей, прийти в зал, где собираются мои давние знакомые, любители смешанных единоборств и потренироваться вместе с ними....прогрессировать в катание на горных лыжах. Что касается растяжек, а точнее упражнений на гибкость и подвижность суставов применительно к горным лыжам, то необходимость их очевидна. Что касается меня лично, то уверен, если бы я не уделял бы этому достаточно времени, то после столкновения с горнолыжником на склоне в Сорочанах ( когда моё колено от удара вывернуло неестественным образом) я бы скорее всего очень долго зализывал свою коленку, возможно пришлось бы обращаться к лекарям.
Селфит, предлагаю закончить это диспут, так как всё равно каждый из нас останется при своём.