Как пытаюсь справиться с проблемой? Мажу противоотёчной мазью перед катанием. Накладки из силикона. Ну и контрастный душ после катания. Но всё равно отёки долго не проходят. Посоветуйте из собственного опыты как бороться с данной проблемой.
Отекают голени после трёх часов катания.
#1
Отправлено 04 December 2017 - 22:40
#2
Отправлено 04 December 2017 - 22:57
Как пытаюсь справиться с проблемой? Мажу противоотёчной мазью перед катанием. Накладки из силикона. Ну и контрастный душ после катания. Но всё равно отёки долго не проходят. Посоветуйте из собственного опыты как бороться с данной проблемой.
Бритомар 5 мг утром. Но учесть его основной эффект - вывод воды из организма
#3
Отправлено 05 December 2017 - 23:40
Бритомар 5 мг утром. Но учесть его основной эффект - вывод воды из организма
Попробую. С осторожностью)
#4
Отправлено 06 December 2017 - 09:31
травма была какая-то? просто так на пустом месте отеки не могут быть.а стопы не отекают, только голени?
Сообщение отредактировал Люблю снег: 06 December 2017 - 12:54
#5
Отправлено 06 December 2017 - 10:05
Нужно убирать не единичные симптомы, а искать причину. Вес/рост какой у Вас? Когда подобное ещё происходит помимо лыж? Может у Вас присутствует большой избыток чего то в теле - вот и стекает в ноги после физических упражнений. Голод не пробовали? Не потому, о чем все подумали (о жирах), а потому, что он и воду лишнюю выводит. Можно почитать и о вреде чая - он шибко воду задерживает в организме. А вот обильное питие простой родниковой чистой воды, как ни странно, приводит к выводу застоявшейся воды из организма. Потому что чистая вода - это самый лучший растворитель всей грязи- она её впитывает и выводит естественным образом. А грязная вода имеет свойство накапливаться в организме, ибо у него нет сил и энергии её вывести такую грязную. А родниковая поможет - растворит и выведет. Можно и даже нужно лимфу почистить с помощью цитрусового сока в смеси с водой. Это очень мощно снимает отёки ног. Читайте про очистку организма у Елисеевой О.И. "Практика очищения и восстановления организма"
#6
Отправлено 06 December 2017 - 12:03
Для начала вообще почки проверить надо
#7
Отправлено 06 December 2017 - 16:45
травма была какая-то? просто так на пустом месте отеки не могут быть.а стопы не отекают, только голени?
Отеки замечательно бывают без травм, при плохой работе вен. От травм усиливаются многократно.
#8
Отправлено 09 December 2017 - 00:21
Отёк возникает на границе верха ботинок. Как ступенька. Довольно жёсткая и держится несколько дней.
#9
Отправлено 09 December 2017 - 05:33
Ну, KamaN , раз всё то, что мы Вам выше озвучили, Вас никак не заинтересовало и не нашло отклик в душе, значит не в этом причина Ваших проблем. Проведите эксперимент - ПРОСТО ТУПО ПОМЕНЯЙТЕ БОТИНКИ, и, может быть, всё и наладится. Может ларчик то Ваш просто открывается, а мы тут смело так гадаем без знания всех обстоятельств, причин и составляющих. Хотя, всё идет на пользу - может быть кто то другой решит свою аналогичную проблему с помощью всех вышеизложенных советов.
PS. Просьба к KamaN - результаты своих терзаний и поисков просьба потом выкладывайте, плиз.
Сообщение отредактировал edwardus: 09 December 2017 - 05:38
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#10
Отправлено 09 December 2017 - 09:15
Отёк возникает на границе верха ботинок. Как ступенька. Довольно жёсткая и держится несколько дней.
У меня эта проблема давняя. Только ступенька в течение дня расглаживалась. Особенно заметно на правой ноге, я после травмы колена катаюсь в жеском брейсе. так после катания толстый валик между верхом ботинка и нижним ремнем брейса. Грешу на сердечно-сосудистую систему в целом, радикально править ее поздновато.
Выше написали про ботинки, тоже возможный вариант, особенно если ботинки "комфортные" или "фрирайдерские". Те и другие с толстым эластичным внутренником, при плотном застегивании передавливают сосуды. Жесткий спортивный ботинок с тонким плотным внутренником эффект уменьшает. Сравнивал, т.к. за последние годы дважды временно возвращался в более "комфортные" ботинки из-за травм.
Но при всем этом рекомендованное мной лекарство лично мне помогает, как минимум утром ступни "худые" и ботинки проще надеть. И не приходится их подтягивать через час, как прежде.
Если будете применять фарму, подсказываю хинт - бритомар по 10 и 5 мг стОит почти одинаково (не совсем дешево), таблетка 10 мг легко ломается пополам.
Сообщение отредактировал OldGuy: 09 December 2017 - 09:16
#11
Отправлено 09 December 2017 - 21:20
Отеки замечательно бывают без травм, при плохой работе вен. От травм усиливаются многократно.
Все правильно. Только не вен, а лимфатической системы.
#12
Отправлено 10 December 2017 - 03:20
Все правильно. Только не вен, а лимфатической системы.
Всё правильно. Посему читайте про очистку лимфы в более ранних ответах. Испытано успешно. Мне, Слава Богу!, замечательно помогло.
Сообщение отредактировал edwardus: 10 December 2017 - 03:21
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#13
Отправлено 11 December 2017 - 23:40
Травм не было. Ну, повреждённые мениски только и артроз. Почки в норме. Вены - на одной ноге нормально, на другой похуже, но тоже пока операцию не предлагают. Вес 77 кг. Рост 185 см. В обычной жизни отёков нет, но следы от носков имеются. Ботинки только поменял. Со старыми, комфортными было действительно хуже.
Спасибо за советы. Про лимфу почитаю.
В январе сделаю фото (для продолжения консилиума) )))
#14
Отправлено 12 December 2017 - 08:37
Безнадега без замены мышц голени на жидкие. У меня варикоз с 12 лет и дико болели ноги если стоял больше часа, пока не перемолотил икры бегом в кровавый фарш по Селуянову. Теперь мышцы постоянно качают кровь наверх и полный порядок.
Проверить нужно - наверное, не только мышцы голени в фарш переработались. Вдруг эта процедура ещё какой нибудь важный орган где нибудь на самом вверху задела попутно.
#15
Отправлено 12 December 2017 - 09:06
Травм не было. Ну, повреждённые мениски только и артроз. Почки в норме. Вены - на одной ноге нормально, на другой похуже, но тоже пока операцию не предлагают. Вес 77 кг. Рост 185 см. В обычной жизни отёков нет, но следы от носков имеются. Ботинки только поменял. Со старыми, комфортными было действительно хуже.
Спасибо за советы. Про лимфу почитаю.
В январе сделаю фото (для продолжения консилиума) )))
Я вообще-то начал принимать фарму, причем постоянно, именно из-за следов от носков. И "гладких" ступней к вечеру, в то время как утром вены рельефно выступают. Понимаю, что лечу симптомы, а не причину. Причина в не слишком здоровом образе жизни на протяжении очень многих лет, лечить раньше надо было.
#16
Отправлено 12 December 2017 - 09:14
Лечить никогда не поздно - чудеса случаются. Стараться только нужно.
#17
Отправлено 12 December 2017 - 09:27
Лечить никогда не поздно - чудеса случаются. Стараться только нужно.
Я в чудеса не верю, особенно применительно ко мне . Колено после неполного разрыва коллатеральной связки и полного - двух менисков, чинить не стал. По рекомендации ортопеда- травматолога из ЦИТО. Объяснила мне, что к определенному возрасту естественный износ подходит к 100% и лазить внутрь колена малоэффективно. но дорого и возможны побочные эффекты. Если совсем припрет, "менять коленный сустав в сборе" . Как инженер-наладчик в прошлом, понимаю это очень хорошо.
Насчет "стараться" - это к Селфиту
Сообщение отредактировал OldGuy: 12 December 2017 - 09:28
#18
Отправлено 12 December 2017 - 10:02
Я в чудеса не верю, особенно применительно ко мне . Колено после неполного разрыва коллатеральной связки и полного - двух менисков, чинить не стал. По рекомендации ортопеда- травматолога из ЦИТО. Объяснила мне, что к определенному возрасту естественный износ подходит к 100% и лазить внутрь колена малоэффективно. но дорого и возможны побочные эффекты. Если совсем припрет, "менять коленный сустав в сборе" . Как инженер-наладчик в прошлом, понимаю это очень хорошо.
Насчет "стараться" - это к Селфиту
Дык связка Ваша уже давно срослась. А разрывы менисков тоже стабилизировались. Всё это на отеки вряд ли влияет уже. Причина отёков - в потоках и застоях жидких сред. Вот и копайте в этом направлении. И будет вам чудо
PS. Стучите и отворится, ищите и обрящете.
Сообщение отредактировал edwardus: 12 December 2017 - 10:02
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#19
Отправлено 12 December 2017 - 11:17
Чрезмерное употребление соли ведет к задержкам воды в организме. Можно попробовать ограничить употребление соли или совсем исключить ее из рациона. Эффект будет заметен через неделю после полного отказа от соли в пище.
#20
Отправлено 12 December 2017 - 12:15
Вспомнил, что есть ещё тренировка венозных карманов\клапанов на ногах, ибо они с возрастом дряблеют и перестают как должно выполнять свою функцию перекачки крови вверх. Можно этот вопрос ещё поизучать в инете. Помню смутно, что кажись нужно делать встряхивающие упражнения с задранными ногами лежа на спине, динамичные прыжки на месте и массаж. Насколько эффективно- я не в курсях. На ютубе есть какой то фильмик про сию систему. А может что новое уже изобрели.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных