X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Как научиться кататься на одной лыже

Техника катания на одной лыже

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 152

#21 ger_kar

ger_kar
  • Лыжебордеры
  • 156 сообщений
  • Город:Каракол

Отправлено 20 March 2018 - 18:35

Бедро надо вертикально держать!

Хорошо, бедро постараюсь зафиксировать, а чем тогда кантоваться? Чем работать? 

Может есть упражнения для баланса, но не общие (их я делаю). А какие нибудь специализированные.


  • 0

#22 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 3234 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 March 2018 - 18:36

Ну это если она внутри поворота, а если снаружи, то она только мешается. Я так пробовал, но без лыжи мне даже проще.

Тут у вас ошибочка, лыжа, даже поднятая позволяет сохранять привычное равновесие, а не искать новое. Потом-то уже все равно, что одна лыжа, что две, если снег укатанный и идти медленно, небольшими дугами.


  • 0

#23 ger_kar

ger_kar
  • Лыжебордеры
  • 156 сообщений
  • Город:Каракол

Отправлено 20 March 2018 - 18:40

Ничего сложного в этом нет и переступать ничего не надо, если вы умеете грузить лыжи в дуге 50:50. Если нет - почитайте как загрузить внутреннюю лыжу. Как загрузите, начинайте поднимать внешнюю, сначала не на полную дугу, а как получится.

Самое трудное в этих одноногих забавах - катание с одной лыжей в руках, особенно если она длинная и тяжелая, а до трассы далекоicon_smile.gif.

Спасибо буду пробовать. Жаль только, что сезон заканчивается скоро. пара недель и все. Хотя для освоения можно выходить на склон и без подъемника. Жаль только что у нас пологие места в самом низу и они потекут самые первые.


  • 0

#24 Veler

Veler

  • Лыжебордеры
  • 11458 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 20 March 2018 - 18:41

Что прям совсем совсем? А для чего тогда делают такое упражнение, ради голого выпендрежа что ли?

Мы по молодости с девчонками брались за руки вставали на оду ногу и спускались вниз, было в те времена круто. Тогда и глыжников было раз два и обчелся,


  • 0

#25 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 3234 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 March 2018 - 18:42

Что прям совсем совсем? А для чего тогда делают такое упражнение, ради голого выпендрежа что ли?

 

Нет, смысл есть. Ещё Жан Клод Килли советовал кататься на одной лыже.

Приведу два примера осмысленности: - внешнюю лыжу в дуге подбивает ледышкой, если внутренняя загружена нормально - проблем не будет. Проверяется подъемом в сторону внешней лыжи, в любой фазе дуги, ни положение корпуса ни рук, при этом меняться не должно.

                                      - крепление развалилось, а ехать надо и рулончика изоленты в кармане нет.


  • 0

#26 Veler

Veler

  • Лыжебордеры
  • 11458 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 20 March 2018 - 18:46

Нет, смысл есть. Ещё Жан Клод Килли советовал кататься на одной лыже.

Приведу два примера осмысленности: - внешнюю лыжу в дуге подбивает ледышкой, если внутренняя загружена нормально - проблем не будет. Проверяется подъемом в сторону внешней лыжи, в любой фазе дуги, ни положение корпуса ни рук, при этом меняться не должно.

                                      - крепление развалилось, а ехать надо и рулончика изоленты в кармане нет.

Но у Килли лыжи были другой конфигурации!


  • 0

#27 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 3234 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 March 2018 - 18:48

Но у Килли лыжи были другой конфигурации!

 

Ага, посложнее было, но ведь справлялись:).


  • 0

#28 ger_kar

ger_kar
  • Лыжебордеры
  • 156 сообщений
  • Город:Каракол

Отправлено 20 March 2018 - 18:53

Мы по молодости с девчонками брались за руки вставали на оду ногу и спускались вниз, было в те времена круто. Тогда и глыжников было раз два и обчелся,

Отличная мысль! Если ехать между двух лыжников, и держатся за руки, то получится что то вроде приспособления из двух колесиков на заднее колесо детского велосипеда, когда дети учатся на велике кататься. Правда, если случится заминка, то может получится куча мала happy.png .

Вот кстати мои первые опыты с поднятием внешней лыжи.

Одна нога.jpg


  • 0

#29 Olg

Olg
  • Лыжебордеры
  • 3234 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 March 2018 - 19:11

Отличная мысль! Если ехать между двух лыжников, и держатся за руки, то получится что то вроде приспособления из двух колесиков на заднее колесо детского велосипеда, когда дети учатся на велике кататься. Правда, если случится заминка, то может получится куча мала happy.png .

Вот кстати мои первые опыты с поднятием внешней лыжи.

attachicon.gifОдна нога.jpg

 

Рука левая опущена, это не позволит загрузить носок лыжи для входа в поворот. Корпус стоит вертикально, нужно послать его внутрь поворота. Заслон или бедренная ангуляция не важно.


  • 0

#30 Илья Крылов

Илья Крылов
  • Лыжебордеры
  • 476 сообщений
  • Город:Мурманск

Отправлено 20 March 2018 - 19:41

Когда я катался на катке, то стал разгоняться и кататься на одном коньке подолгу поворачивая, как в карвинге, из стороны в сторону и в конце делать хоккей стоп. Так же делал подводящие упры в зале, одноногие упражнения на "босу" с весом на баланс, приседы на одной ноге. После этого и на одной лыже поехалось нормально.

Нормально, от слова совсем, естественно :)


Сообщение отредактировал Илья Крылов: 20 March 2018 - 19:41

  • 0

#31 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8380 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 20 March 2018 - 19:45

Просто нужен накат, и пробовать, пробовать, пробовать.
  • 0

#32 Kvadik

Kvadik
  • Лыжебордеры
  • 3060 сообщений
  • Город:Красноярск

Отправлено 20 March 2018 - 19:46

Хорошо, бедро постараюсь зафиксировать, а чем тогда кантоваться? Чем работать?
Может есть упражнения для баланса, но не общие (их я делаю). А какие нибудь специализированные.

Попробуйте поделать ласточку двигаясь траверсами если крутой склон. Руки с палками в стороны, опорная внутренняя нога почти прямая, вторая нога с лыжей отведена назад. Типа как в балете. Попеременно на разных ногах.
  • 0

#33 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 1010 сообщений

Отправлено 20 March 2018 - 21:10

Что бы поставить лыжу на внешний кант нужно достаточно сильно податься вперёд. И все получиться. По синим трассам можно извращаться без проскальзывания, как у Шифрин в одном из роликов-упражнений.
Мне очень помог вот этот ролик

Сообщение отредактировал ~MAK: 20 March 2018 - 21:12

  • 2

#34 mcureenab

mcureenab

    Как с цепи сорвался

  • Лыжебордеры.
  • 22580 сообщений
  • Город:BigWood 06 - 07.04.2024

Отправлено 20 March 2018 - 23:45

Чтобы научиться кататься на одной лыже, нужно научится кататься на двух лыжах.

 

У чайников внутренняя лыжа не работает в повороте, а то и вовсе мешает. Не загружена, скользит плоско. Оставшись в одиночестве она волшебным образом не заработает.

 

При катании на одной лыже, эта лыжа должна рулить поочередно как внешняя или как внутренняя при катании на двух лыжах. В этом отношении ничего не меняется. Если на одной рулить не получается, значит на двух что то идет не так.

 

Малышня на предыдущем видосе как раз это демонстрирует. Если на внешней они еще как то рулят, то на внутренней валятся телом внутрь поворота, и вращают плоскую лыжу.

 

Несколько стремный момент - перекантовка. Без разгрузки плоская лыжа играет, резко меняет направление движения.

 

Могу посоветовать упражнение крест.


  • 1

#35 rtrekm

rtrekm
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 22249 сообщений

Отправлено 20 March 2018 - 23:53

Да, не очень хорошо детишки едут для 9-10 лет. Явно - это не спортшкола, а инструкторские покатушки. И баба-инструктор рычит через чурrolleyes.gif


  • 0

#36 mcureenab

mcureenab

    Как с цепи сорвался

  • Лыжебордеры.
  • 22580 сообщений
  • Город:BigWood 06 - 07.04.2024

Отправлено 20 March 2018 - 23:54

https://forum.ski.ru...ttach_id=162634

 

руление на плоской лыже. Голень нужно подать внутрь поворота, поставить лыжу на кант и плечами уравновесить себя. Начать движение.


  • 0

#37 Veler

Veler

  • Лыжебордеры
  • 11458 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 21 March 2018 - 00:15

 

Вот кстати мои первые опыты с поднятием внешней лыжи.

attachicon.gifОдна нога.jpg

А бедро опущено!


  • 0

#38 lmikhail

lmikhail
  • Лыжебордеры.
  • 3268 сообщений

Отправлено 21 March 2018 - 00:29

На одной ноге вы сможете научиться кататься, но на двух ни чего не измениться в вашей технике.

Не совсем так КМК . 

Чтобы на одной повернуть быстро и эффективно , приходится интенсивно грузить носок в начале поворота . Это полезно и для двух .


  • 1

#39 vtek

vtek
  • Лыжебордеры
  • 4844 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 21 March 2018 - 04:22

Класс!!! Но на видео готовый, так сказать продукт. А вот рецепта, как его готовить я к сожалению так и не нашел.

Нужно начинать, не снимая вторую лыжу. На правой ноге (если левая толчковая).


Сообщение отредактировал vtek: 21 March 2018 - 04:23

  • 0

#40 badskier

badskier

    Лыжник

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3231 сообщений

Отправлено 21 March 2018 - 04:36

Бесконечно богат разнообразием мир бессмысленных извращений. Главное - не останавливайтесь на этом самом простом. Обязательно двигайтесь дальше - пробуйте катание на половине лыже (вообще без второй половины), одной четвертой (соответственно без остальных 3/4)...  а потом в конце концов и ни на одной лыже. 


Сообщение отредактировал badskier: 21 March 2018 - 04:42

  • -3
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных