В любой активности со спортивными часами с GPS + датчик пульса типа Mio Link. Вероятно это будет полезно для планирования физической активности.
У меня так : на часах выбрал футбол на улице. Играл против пустых ворот, холодно и соперников не было. Все, снимаем цифры с часов:
1.TIME 55-38
2.DISTANCE (KM) 1,99
3.CALORIES 313
4.AVG/MAX PACE (MIN/KM). 27:55
5. сердце AVG/MAX/MIN. 142/199/86
6.MIN/MAX ELEVATION (m). 163/293
И можно сравнивать эффективеность нагрузок и возрастные изменения к молодости или старению ССС в цифрах :
1...50_29. 13 окт.Холод и падает пульс, темп.надо учитывать.
2...1,86
3...290
4...27:09/5:02
5...142/188/77
6...167/201
Понятно что саму систему оценок можно совершенствовать , но знать динамику перемен после любых нагрузок полезно
Против ЦСКА уже было 6-6, без такой трени ударов по воротам и о железный забор просто не будет и шанса.
Сообщение отредактировал selfit57: 13 October 2016 - 16:57