X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Наши результаты (только цифры)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 146

#1 brr

brr
  • Лыжебордеры
  • 1856 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 06 April 2013 - 12:02

Всем добрый день!

 

Сезон 12/13 завершился, можно подводить итоги.

Анализировать, планировать и т.д.

 

И вот подумал, что было бы интересно сравниться с другими участниками нашего замечательного сообщества. Но как это сделать, если все данные рассыпаны по разным темам, а цифры замылены обсуждениями?! Плюс у всех разные трекеры и порой бывает очень неудобно вникать. А еще оказывается, что мы часто бегаем одни и те же гонки и ничего об этом не знаем.

 

Мне кажется, что для сбора результатов нужна отдельная тема, в которой участники выкладывали бы свои результаты, а обсуждения, мемуары и т.д. было в других темах, ссылку на обсужение всегда можно указать.

 

Как вносить данные? Каждый результат - "новый ответ"?! Тогда опять все замылиться и нужно будет бегать по теме и искать.

 

А можно иначе сделать. На форуме есть возможность вносить исправления в посты. Создал свой пост в этой теме, записал итоги гонки. Новая гонка. Делаешь ап-дейт поста в виде добавления новой гонки и так далее. В итоге получается "профайл" спортсмена, в котором в хронологии указаны его достижения.

 

В результате мы получаем одну тему с перечнем списка гонщиков форума, в которой будут висеть их результаты и ссылки на их обсуждение в других темах.

 

Алгоритм размещение данных предлагаю такой:

 

Возраст, марка лыж.

- дата, город, место старта, название соревнований; ход.

- дистанция, набор высот - если нет данных, то пишем "н/д"; время, темп; место - "место/всего" в группе и тотале, если нет данных, то пишем 0/0 - 0/0; отставание от лидера в %,ЧСС (сред/макс), если нет данных, то пишем 0/0. - погода, парафины

- отставание от лидера

 

Итого две-три строки данных.


Сообщение отредактировал brr: 06 April 2013 - 15:30

  • 0

#2 brr

brr
  • Лыжебордеры
  • 1856 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 06 April 2013 - 12:05

Начну с себя. Присоединяйтесь. 1975 год рождения.

 

Сезон 2012/2013 (первый сезон). Лыжи - Fischer Carbonlite Skate Plus.

 

16.12.2012, Москва, Лесная, контрольный, свободный.

10 км, 70 м, 40:00, 4:00, место - 0/0 - 0/0, ЧСС 0/0.

03.02.2013, Москва, Планерная, Московская лыжня, свободный.

10 км, н/д, 37:18, 3:44, место - 0/0 - 0/0, н/д, ЧСС 169/188.

10.02.2013, Калуга, Аненки, Лыжня России, свободный.

10 км, равнина, 30:33, 3:03, место - 0/0 - 0/0, 46%, ЧСС 180/187, -3, ледяная крошка, свикс СH 7

23.02.2013, Москва, Лесная, Гонка Славы, свободный.

30 км, 495 м, 1:36:28, 3:13, место - 1/4 - 26/49, 23%, ЧСС 177/186, -5, ледяная крошка, свикс СH 7

10.03.2013, Москва, Лесная, Закрытие сезона, свободный.

10 км, 330 м, 32:12, 3:13, место 4/6 - 21/46, 22%, ЧСС 159/185.

17.03.2013, Москва, Лесная, контрольный, свободный.

10 км, 70 м, 30:57, 3:06, место - 0/0 - 0/0, ЧСС 0/0.

31.03.2013, Москва, Габо, Прощание со снегом, свободный.

50 км, 800 м, 3:09:45, 3:48, место 128/178 - 0/0, 36%, ЧСС 169/185. +2, мокрый снег, BWLF, порошек, накатка.

 

Итого объемы за сезон:

- бег - 50 км.

- вел - 1500 км.

- роллеры - 0 км.

- лыжи - 750 км.


Сообщение отредактировал brr: 06 April 2013 - 15:38

  • 0

#3 k_dmitry

k_dmitry
  • Лыжебордеры
  • 2448 сообщений
  • Город:С-Петербург

Отправлено 06 April 2013 - 12:31

Я бы еще указывал отставание от лидера.


  • 0

#4 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6430 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 06 April 2013 - 13:04

Я бы еще указывал отставание от лидера.

в процентах


  • 0

#5 марыч29

марыч29
  • Лыжебордеры
  • 1531 сообщений
  • Город:Степногорск,Казахстан

Отправлено 06 April 2013 - 17:54

трасса и погода разнаяsad.png


  • 0

#6 VARTSILA

VARTSILA
  • Лыжебордеры
  • 954 сообщений
  • Город:Карелия

Отправлено 06 April 2013 - 18:39

в процентах

Относительно чего?


  • 0

#7 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6430 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 06 April 2013 - 18:43

трасса и погода разнаяsad.png

До, пофиг.

 

Когда здесь:

 

http://www.protocoller.ru/person/375/

 

последняя цифирь с 1,2хх

поменяется на 1,1хх

- значит, фишка поперла:)


  • 0

#8 Минаев Юрий

Минаев Юрий
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 6430 сообщений
  • Город:Гостевой дом "Platan". Крым.

Отправлено 06 April 2013 - 18:44

Относительно чего?

относительно времени лидера


Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 06 April 2013 - 18:44

  • 0

#9 scorp11v

scorp11v
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 06 April 2013 - 19:42

1987 г.р. Лыжи - fischer RCS skating plus 11/12. Сезон 12/13 (второй тренировочный)

 

23.12.12 Зеленоград, Ангстрем, открытие сезона, свободный.

5км (4,8км), 120м, 16:35, 3.27/км, место 10/13 - 23/34, 1.337, ЧСС 0/0, -21 гр., CH -10/-20

03.01.13 Олимпийская деревня 80, свободный

11,2 км, 0, 37:12, 3.19/км, место 0/0-0/0, ЧСС 0/0, 0 гр., HF 0/-4

06.01.13 Зеленоград, Рождественская гонка, свободный.

15км (14,4км), 360м, 47.37, 3.18/км, место 6/6 - 22/55, 1.208, ЧСС 172/179, -4 свежий снег, не парафинил

03.02.13 Планерная, Московская лыжня, свободный.

40км, 880м, 2:24:12, 3.36/км, место 0/0-186/642, 1.315, ЧСС 166/180, +3, HF 0/-4

09.02.13 Зеленоград, Ангстрем, свободный.

10км (9,6км), 240м, 29:03, 3.02/км, место 3/7 - 18/52, 1.126, ЧСС 0/0, -1, не парафинил.


Сообщение отредактировал scorp11v: 06 April 2013 - 22:18

  • 0

#10 марыч29

марыч29
  • Лыжебордеры
  • 1531 сообщений
  • Город:Степногорск,Казахстан

Отправлено 06 April 2013 - 20:58

До, пофиг.

 

Когда здесь:

 

http://www.protocoller.ru/person/375/

 

последняя цифирь с 1,2хх

поменяется на 1,1хх

- значит, фишка поперлаicon_smile.gif

Главное,не упахаться(трени)smile.png .


  • 0

#11 k_dmitry

k_dmitry
  • Лыжебордеры
  • 2448 сообщений
  • Город:С-Петербург

Отправлено 09 April 2013 - 08:28

Период с 07.01.13 по 30.03.13.

 

7 км., 2Х10км., 2х15км., 26.5, 3х50км. - свободный

25 км.,30 км., 50 км. - классический.

Итого: 12 гонок. 

 

Свободный

На хорошем рельефе (отставание от лидера)

7 км.   - 21.23 (2.48)

10 км. - 29.27 (3.08)

15 км. - 44.14  (4.48)

15 км. - 46.00  (8.13)

50 км. - 3.00.35 (34.17)

50 км. - 3.25.41 (57.22)

На равнине

10 км.    - 27.12    (неизв.)

26,5 км. - 1.15.45 (8.39)

50 км.    - 2.32.43 (22.30)

 

Классика

Вся на рельефе.

25 км. - 1.37.12 (22.06)

30 км. - 1.49.02 (25.30)

50 км. - 2.53.29 (34.54)

 

Места в протоколах в первой трети.

Процент влом считать.

 

Сезон достаточно удачный, но есть над чем работать. Начал бегать классикой, очень нравиться, чувствую, что получается. Половину результатов можно было улучшить в следствии недобросовестной подготовки лыж и поломки инвентаря. В общем при правильной подготовке летом на следующий сезон можно добиться хороших результатов.

Всем удачи!


Сообщение отредактировал k_dmitry: 09 April 2013 - 08:47

  • 0

#12 malyshev1971

malyshev1971
  • Лыжебордеры
  • 289 сообщений
  • Город:Пермь

Отправлено 09 April 2013 - 12:09

1971 г,р.
Сезон начал 1.12.12 закончил 31.03.13
Всего накатал 1380 км.
Участвовал в 6 соревнованиях свободным стилем.
Лыжи первые 2 гонки Пелтонен Зенит, далее Россинол Х-иум.

23.12.12. ЛБ "Прикамье" 5 км. Клубный старт.
15м 55с, отставание 2м 23с.
6.01.13 ЛБ "Прикамье" 7,5 км. Клубный старт.
25м 44с, отставание 5м 33с.
17.02.13 ЛБ "Прикамье" 10 км. Клубный старт.
29м 11с, отставание 4м 11с.
24.02.13 ЛБ "Прикамье" 20 км. Клубный старт.
63м 22с, отставание 7м.
23.03.13 Закрытие сезона Краснокамского района 30 км.
1ч 59м 39с. Поскольку в связи с плохой погодой (сильный ветер и снег) почти все сошли,
оказался первым из 2х финишировавших в возрасте 40-49 лет.
31.03.13. ЛБ "Металлург" г.Чусовой. Марафон 50км.
3ч 03м 00с, отставание 48м. 130 место из 186.

В общем сезоном доволен, с учетом того ,что летом вообще ничего не делал, все просто замечательно. Для соревнований нужно серьезней готовить лыжи, на спусках очень сильно проигрываю. У людей спрашивал - все катают на порошках.
Этим летом думаю все-таки подготовиться к зиме немного.

Сообщение отредактировал malyshev1971: 09 April 2013 - 12:11

  • 0

#13 Cascabel

Cascabel
  • Пользователи
  • 5 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 09 April 2013 - 13:07

1973 г.р.

Нигде не стартовал в этом году...но тренировался сезон апрель 2012 - апрель 2013

тренировок 68

бег 366 км.

лыжи 455 км.

всего 821 км.


  • 0

#14 Synopsis

Synopsis
  • Лыжебордеры
  • 1792 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 10 April 2013 - 15:58

1984 год рождения

2й сезон, 1й сезон просто катание, второй сезоне частично выполненый план марафонской подготовки для начинающих ( Скиран ).

Лыжи Пелтонен Супра-х. 188см.

Стартовал в середине марта в Зеленограде. Ангстрем 15км свободный стиль. Перепад высот примерный 380м.

2 падения на первом круге, потеря пары минут.

Финишировал предпоследним из финишировавших ( ещё 3 человека не финишировали ).

Время 1:01:51  отставание от лидеров 1 круг 5км. Вровень шли в конце круга.

На тренировках максимально достижимый темп в Алёшкино ( северное тушино москва ) - 3:56мин\км. Перепад высот примерно около 150метров на круг 7км.

PS

План тренировок на 2012/2013 не выполнен, но задача 3го разряда выполнена.


Сообщение отредактировал Synopsis: 10 April 2013 - 15:58

  • 0

#15 malyshev1971

malyshev1971
  • Лыжебордеры
  • 289 сообщений
  • Город:Пермь

Отправлено 31 May 2013 - 07:16

Вчера поучаствовал в кроссе на 3 км. Результат 11м 46с. В беге не соревновался со школьных времен, не знаю хорошо или плохо получилось.smile.png  

Протокол http://ski-perm.ru/f...php?f=19&t=1055


  • 0

#16 scorp11v

scorp11v
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 26 July 2013 - 08:03

Вчера перед восстановительной тренировкой мерял пульс покоя сидя,

был удивлен минимальный 41-42 уд., обычно 44-46.

По-тихоньку сердце растягивается, пульс падает.


  • 0

#17 Аль Капоне

Аль Капоне
  • Лыжебордеры
  • 3134 сообщений
  • Город:Карелия Петрозаводск

Отправлено 26 July 2013 - 18:41

класс!

единственное где то слышал, что минус таков, при прекращении занятий спортом возникают проблемы с этим растянутым сердцем


  • 0

#18 scorp11v

scorp11v
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 27 July 2013 - 12:17

класс!

единственное где то слышал, что минус таков, при прекращении занятий спортом возникают проблемы с этим растянутым сердцем

 

Спорт в той или иной мере всегда присутствует в жизни, главное не останавливаться.


  • 0

#19 ru50

ru50
  • Лыжебордеры
  • 345 сообщений
  • Город:Нижегородская область

Отправлено 27 July 2013 - 23:19

Спорт в той или иной мере всегда присутствует в жизни, главное не останавливаться.

Была ситуации,когда у меня эта перетренированность (с низким пульсом в покое)сыграла со мной злую шутку. Просто стоя в пробке на автомобиле с коробкой автоматом, я медленно продвигался к  зауженному участку дороги за городом летом. Одолевала дикая вялость и жара,открыл все окна. В очередной раз после подтягивания к впереди идущей машине,как обычно притормозил и стал ждать не снимая ноги с тормоза  следующего продвижения вперёд,.........очнулся от треска  левого зеркала,подумалось,что газель с соседнего ряда притёрла. Оказалось,что я уснул (просто моментально провалился) и нога ослабла, дав тем самым  соединиться трансмиссии с работающим двигателем. Обороты были холостые и скорость была мала,но этого хватило,чтобы пришвартоваться к газели, оторвать зеркало и помять крыло с дверью! Кто стоял сзади за моим Пежо наблюдали такую картину,как гаснут стоппы и авто потихоньку покатясь утыкается в газель и, продолжая её проверять на прочность,продолжает продираться вдоль неё...Всё произошло в течении 10 минут максимум. Страховка каско всё покрыла,конечно,но для себя я отметил,что такого раньше никогда не было и насколько это может быть опасно из-за обстоятельств,которые лишают тебя возможности контролировать своё состояние.Вот вам низкий пульс и его обратная сторона!

Может кому- то пригодится. Я надеюсь у нас тут нет увлекающихся спортом авиадиспетчеров и т.п. профессионаловvava.gif .


  • 0

#20 марыч29

марыч29
  • Лыжебордеры
  • 1531 сообщений
  • Город:Степногорск,Казахстан

Отправлено 28 July 2013 - 21:09

Вчера перед восстановительной тренировкой мерял пульс покоя сидя,

был удивлен минимальный 41-42 уд., обычно 44-46.

По-тихоньку сердце растягивается, пульс падает.

Тоже в теме?wink.png


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных