Чуть правее наклон - упадет, пропадет!!
Чуть левее наклон - все равно не спасти!!
Но должно быть ему очень нужно пройти
Четыре четверти пути!
В. Высоцкий
По мотивам форума и видео на Ски.ру, изучения публикаций Элинга, Жубера, Яковина,
Основные термины и определения
Плоскость лыжи (скользящая поверхность) – гибкая!, широкая и длинная поверхность, жестко связанная со стоящим на ней лыжником.
Передняя стойка, центрированная стойка, задняя стойка, продольный баланс - конструкция креплений, ботинка и лыжи позволяют перераспределять давление, создаваемое лыжником, в переднюю, среднюю или заднюю часть лыжи. Тактильные ощущения и вестибулярный аппарат позволяют ощутить изменение давления на лыжу и определить положение лыжника относительно гибкой опоры. Отсюда следует определение: «продольный баланс» – распределение давления со смещением его максимума на переднюю, центральную или заднюю часть лыжи.
Кант - металлическую полоска, окантовывающая плоскость лыжи, первоначально был «наборным» и прикручивался мелкими шурупами к деревянной основе. Сейчас выполняется в виде специального профиля и вклеивается в пластик. Обеспечивает врезание лыжи в склон при правильной загрузке. На «неспортивных» и «карбоновых» лыжах скоро исчезнет…: ) :
Баланс (динамический) – распределение усилий и положения частей системы «лыжник на лыжах» относительно склона самообучающейся системой «вестибулярный аппарат – тактильные ощущения - мозг - мышцы» таким образом, что лыжник двигается в выбранном направлении, с контролируемым ускорением или замедлением.
Скольжение – движение на скользящей поверхности и кантах ...
Соскальзывание – частный случай скольжения, когда ты стоишь или скользишь в каком-либо направлении, а из-за изменения баланса лыжа соскальзывает в сторону (снос и занос у автомобилистов). Соскальзывание как технический приём в большей или меньшей степени используется всеми г/лыжниками и сноубордистами. На стадии обучения помогает быстро понять основы баланса, при отсутствии ретрака используется в качестве основного приёма для выглаживания склона.
Закантованная лыжа – лыжа, которую лыжник ставит на склон таким образом, что бы обеспечить скольжение в выбранном направлении (или торможение) с акцентом опоры на кант(?). Угол и сила закантовки зависит от задачи – большой угол закантовки направляет скольжение «вперёд»; при балансировке в режиме – кант-плоскость можно осуществлять контролируемое соскальзывание(снос-занос).
Внешняя лыжа – внешняя относительно поворота. При повороте направо – левая и наоборот – при повороте налево – правая.
Внутренняя лыжа– внутренняя относительно поворота... При повороте направо – правая и при повороте налево – левая.
Укол палкой - что бы облегчить перебалансировку, поворот лыж и задействовать силу рук используем «костыли» (палки). Укол палки (опора на палку) используется для ускорения переноса веса тела в переднюю стойку, облегчения балансирования и правильной постановки плеч в поворотах. Укол палки осуществляется в направлении вперёд, с той стороны, в которую поворачиваем.
Исходное положение(стойка) - высокое, «центрированное» /Элинг/, живот и ягодицы подтянуты, спина округлена, всё тело вместе с лыжами - « как пружина».
разгрузка вниз - уменьшение давления на опору (вплоть до нуля) путём взаимодействия с самым инерциальным что у нас "за душой" есть ? массой тела. Используя неспособность массы быстро разгоняться, лыжник быстро чуть поджимает под себя ноги, лыжи перестают давить на снег и могут быть легко повёрнуты в нужном направлении. (Если сидишь в низкой стойке- разгрузка вниз не получится...: ) :
разгрузка вверх - А используя всё тоже свойство Массы -неспособность мгновенно останавливаться, предварительно толкнув массу(тело) от Земли, лыжник, устремляет ноги в лыжах вверх, как бы прицепляя к паровозику- к туловищу... Наподобие простого прыжка с пола к потолку, когда ноги отрываются от пола, следуя за более массивным телом. При этом давление на опору уменьшается и лыжи могут быть легко повёрнуты в нужном направлении. т.е разгрузка начинается с толчка вверх, прыжок в маленькую высоту...
ангуляция- этот термин произошел от anglе, что означает угол. Так вот лыжу на кант можно ставить разными способами. Например наклоном колена(ангуляция или наклонение коленом), можно бедром(ангуляция бедром), а можно всем телом (заклон).
При перепечатке ссылка на автора обязательна : ( :
Сообщение отредактировал Misha_Glazov: 22 April 2017 - 13:57