однозначно выпады, ещё можно поприседать пистолетиком, на любителя
кто как ноги качает?
#21
Отправлено 28 January 2016 - 18:45
#22
Отправлено 03 May 2016 - 11:32
Выпады, присед - главное, чтобы суставы не подвели
#23
Отправлено 04 May 2016 - 12:08
Мне телемарк вообще не показался более требовательным к физухе.
Не более чем любой другой вид спорта.
Скорее проблемы возникают в координации и балансе.
Телемарк, как правильно заметили выше - это просто как будто идешь по склону и кайфуешь (ну в идеале конечно) и это вовсе не тупик. Это способ сделать тоже самое без грубой силы и гонки инвентарного вооружения. Мне повезло покатать с мастером который готовит тренеров теле. Это надо сказать зрелище! Порхает как бабочка!
Мне вот наоборот кажется что тупик это альпайн - сплошной "Brutal Force"
Хотя по чесноку бросить альпайн и переключиться на теле с потерей минимум двух-трех лет (на осваивание базы) это психологически очень сложно. Практически невозможно.
#24
Отправлено 08 May 2016 - 16:38
Мне телемарк вообще не показался более требовательным к физухе.
Не более чем любой другой вид спорта.
Скорее проблемы возникают в координации и балансе.
Телемарк, как правильно заметили выше - это просто как будто идешь по склону и кайфуешь (ну в идеале конечно) и это вовсе не тупик. Это способ сделать тоже самое без грубой силы и гонки инвентарного вооружения. Мне повезло покатать с мастером который готовит тренеров теле. Это надо сказать зрелище! Порхает как бабочка!
Мне вот наоборот кажется что тупик это альпайн - сплошной "Brutal Force"
Хотя по чесноку бросить альпайн и переключиться на теле с потерей минимум двух-трех лет (на осваивание базы) это психологически очень сложно. Практически невозможно.
очень даже возможно...
#25
Отправлено 27 May 2016 - 02:25
Всем привет.
Хочу вот прояснить такой момент - кто как ноги качает? Начав кататься телемарком понял что ноги мои за 25 лет катания алпайном совсем не подходят под теле! Коленки дрожали, напряги в мышцах и все такое. Пришлось заняться подкачкой. Приседания и вот еще хорошо, как оказалось, действует Цигун. Даже самые простые начальные уроки. Нашел в интернете видео, адрес не сохранился, ведет курс Алексей Кузмин. Фильм называется "Тай Цзи Цигун. Оздоровительная гимнастика". Теперь вот занимаюсь, на мой взгляд результат есть. А вообще вот что ребята делают. http://free2ride.ru/...admin/post/3019 Здорово! Может кто подскажет чем еще можно подкачаться?
Жим лежа - отлично прокачивает. Ну и присед, без него никак
#27
Отправлено 16 July 2016 - 11:05
#28
Отправлено 19 July 2016 - 00:10
квартира на 16-м этаже...
лифт сломан...
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных