X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

кто как ноги качает?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 27

#21 lelikbelka

lelikbelka
  • Лыжебордеры
  • 22 сообщений

Отправлено 28 January 2016 - 18:45

однозначно выпады, ещё можно поприседать пистолетиком, на любителя


  • 0

#22 igorsokolov

igorsokolov
  • Лыжебордеры
  • 12 сообщений

Отправлено 03 May 2016 - 11:32

Выпады, присед - главное, чтобы суставы не подвели 


  • 0

#23 Лохматый

Лохматый
  • Неактивированные
  • 1792 сообщений

Отправлено 04 May 2016 - 12:08

Мне телемарк вообще не показался более требовательным к физухе.

Не более чем любой другой вид спорта.

Скорее проблемы возникают в координации и балансе.

 

Телемарк, как правильно заметили выше - это просто как будто идешь по склону и кайфуешь (ну в идеале конечно) и это вовсе не тупик. Это способ сделать тоже самое без грубой силы и гонки инвентарного вооружения. Мне повезло покатать с мастером который готовит тренеров теле. Это надо сказать зрелище! Порхает как бабочка!

 

Мне вот наоборот кажется что тупик  это альпайн - сплошной "Brutal Force" 

Хотя по чесноку бросить альпайн и переключиться на теле с потерей минимум двух-трех лет (на осваивание базы) это психологически очень сложно. Практически невозможно.


  • 0

#24 мизантроп

мизантроп
  • Лыжебордеры
  • 162 сообщений
  • Город:Томск

Отправлено 08 May 2016 - 16:38

Мне телемарк вообще не показался более требовательным к физухе.

Не более чем любой другой вид спорта.

Скорее проблемы возникают в координации и балансе.

 

Телемарк, как правильно заметили выше - это просто как будто идешь по склону и кайфуешь (ну в идеале конечно) и это вовсе не тупик. Это способ сделать тоже самое без грубой силы и гонки инвентарного вооружения. Мне повезло покатать с мастером который готовит тренеров теле. Это надо сказать зрелище! Порхает как бабочка!

 

Мне вот наоборот кажется что тупик  это альпайн - сплошной "Brutal Force" 

Хотя по чесноку бросить альпайн и переключиться на теле с потерей минимум двух-трех лет (на осваивание базы) это психологически очень сложно. Практически невозможно.

очень даже возможно...


  • 0

#25 yuriykoch

yuriykoch
  • Пользователи
  • 8 сообщений

Отправлено 27 May 2016 - 02:25

Всем привет.

Хочу вот прояснить такой момент - кто как ноги качает? Начав кататься телемарком понял что ноги мои за 25 лет катания алпайном совсем не подходят под теле! Коленки дрожали, напряги в мышцах и все такое. Пришлось заняться подкачкой. Приседания и вот еще хорошо, как оказалось, действует Цигун. Даже самые простые начальные уроки. Нашел в интернете видео, адрес не сохранился, ведет курс Алексей Кузмин. Фильм называется "Тай Цзи Цигун. Оздоровительная гимнастика". Теперь вот занимаюсь, на мой взгляд результат есть. А вообще вот что ребята делают. http://free2ride.ru/...admin/post/3019 Здорово! Может кто подскажет чем еще можно подкачаться?

Жим лежа - отлично прокачивает. Ну и присед, без него никак 


  • 0

#26 Pinger

Pinger
  • Пользователи
  • 1 сообщений

Отправлено 16 July 2016 - 06:38

Выпады + приседания + жим ногами на тренажёре + разгибание/сгибание ног в тренажёре сидя - вот отличные упражнения для ног

 

_________________________

Не можете справедливо разделить наследство? 

Обратитесь за помощью в Москве по ссылке


  • 0

#27 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8380 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 16 July 2016 - 11:05

БЕГ! никто не отменял!)
  • 0

#28 Вован на HEAD

Вован на HEAD
  • Лыжебордеры
  • 5555 сообщений
  • Город:Москвабад

Отправлено 19 July 2016 - 00:10

квартира на 16-м этаже...

лифт сломан...

laugh.png


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных