skibars22

Когда я не тренируюсь, я жирею. И жирным я себе не сильно нравлюсь. Калечить себя это когда заставляя себя... А тут как раз таки дивный весенний лес, свежесть, дождь второй день, под ногами хлюпы...))) кайф. Пока что буду мазать вольтареновой мазью. После сегодняшней пробежки хуже вроде не стало.

    Я тренируюсь ТОЛЬКО в определённом весе. Не выше 76 кг. при росте 174 см. Выше просто ничего не делаю, кроме тренажёрки. Но такое бывает крайне редко. Обычно держу вес 73-74. Покататься с большим весом, конечно, можно, но это  уже не та скорость реакции, не та лёгкость. На батуте, например, каждый кг чувствуется. И на легкоатлетических тренировках. Особенно, на взрывных упражнениях. 

    Нынче, пока ахилл расхаживал, за год деградировал сильно, хотя, внешне всё так же осталось. Правое колено и левое плечо разболелись сразу, как начал шевелиться - артроз, боли, отёк...  Но за месяц я их разбегал, расшевелил + адаптировал вес, и вот уже начал играть в футзал, неплохо ускоряться, подтягиваюсь на батуте к своей привычной форме. У меня так постоянно после 40 - стоит остановиться надолго, всё начинает болеть - все места травм, которых немало. Тендинит, артроз.. Встать с койки иногда тяжело. Но стоит продолжить тренировки в полном цикле и не меньше 4-5 раз в неделю, как всё проходит, появляется пружинка, и всё вообще отлично по ощущениям. Нагрузки, разумеется, с возрастом снижаю, но частоту тренировок ни в коем случае!

   Минимальный вес и постоянство тренировок. Высокий вес  - это полная невозможность достижения высокой формы и почти самоубийство, так как лишний вес на сердце и суставах в неспортивном возрасте - это всегда разрушительно. И даже не стоит дёргаться, так как потом придётся заплатить дорого. 

   Это всё, конечно, имхойственно, но моей многолетней тренерской практике ни разу не подводило, когда приходилось курировать занятия возрастных спортсменов и физкультурников. С некоторыми на создание новой физ формы уходило по 3-4 года. Процесс кропотливый и затратный, зато потом люди в 45 лет забывали, что когда-то еле шевелились и не могли даже быстро бегать, или балансировать на трубе, или делать сальто на батуте. И болячки проходили у них... Новые рельсы. Но постоянно! Никакой сезонщины и прочей временщины! Дёргать организм туда-сюда ещё вреднее - уж лучше оставить , как есть. 

   Качалка в программах была всегда  - процентов 20-30 от прочего. Её состав и тонкости зависят от задач и возможностей. Кому-то лайт, кому-то - жесть... 

докладываю докторам: от найза коленям полегчало, но после окончания трехдневного курса синдром отмены видимо возник. Голова побаливает, изжога и прочие радости. 

  Это да.. У меня издавна язва 12-перстной, которая почти не беспокоит и не прогрессирует, но на Найз тоже реакцию даёт. Приходится больше лечиться банькой и непрерывным движением - велик и всякая муйня со своим весом. Пока помогает. 

Интересует такой вопрос. А как народ ездить нf неделю другую в горы кататься не занимаясь физухой на равнине. Слышал мнение что я лучшена пару недель в горы кататься. Нафиг вообще эти пупыри около дома. вот приехал чел за день два укатался в хлам что ноги отваливаются. Дня три все болит. Или так многие катают?

   Да как можно за 2 недели укататься? Это снобы! На лыжах чем больше катаешься, тем больше хочется.. Пупыри дают много ощущений - тренировка и удовольствие. Ну и пупыри разные бывают. У нас есть по 100 м перепада и по 300... По 100 есть и такие, что уходить с него не охота, типа Михайловска

Остальное тут:  https://www.ski.ru/a...a-zhiv-rebyata/

Или такие (Ежовая, 300 м):

   Каталки на наших пупырях хватает с лихвой!

+1 , это профессиональное катание?

   Я намеренно не стал это обсуждать, чтобы не затрагивать реальные возможности тех профи, что там были - из уважения к братьям по цеху. Судя по каким-то фото и некоторым фрагментам видео, они (он) на самом деле профи, но в ролике это в целом не отражено. Более показан сам процесс съёмок, а лучшие кадры профики, наверняка, забрали с собой. Если таковые были.  В видосе ничего толкового по катанию нет, но.. что-то было за кадром. Если говорить о катании в показанном сюжете без скидок на "внутрицеховые" отношения, то да - профессионального там мало. Почти и нет... 

   Поэтому я и заценил этот фильмик, как в названии, так и по сути -  как рассказ о проф-экспедиции с участием проф-райдеров. А катание тут обсуждать нет смысла, так как мало и невнятно. Мне сама организация интересна в данном случае, так как сам этим много занимался в прошлом. Именно на Приполярье  у меня была похожая история, когда поездка была ПРОФ, так как были райдеры из Россиньол + деньги спонсора + определённые проф задачи (реклама и материал в продвижении - кино, журналы). И мы тоже успели снять материал только о самой поездке в целом, а катания много не насняли - это в хели-бординге не так просто, если ты не в команде Миллера.    Была мощная презентация, промо-кассеты, статьи, спец программы на ТВ, интерес буржуев, развитие программы, но... кадров именно профессионального катания было крошки! Нам это, разумеется, прощали, так как я весь материал в целом одел в очень красивую рубашку и подал тоже красиво. Поэтому, аккуратно отношусь к вопросам обсуждения проф-катания, и задал соответствующие вопросы. 

  Ролик назван "Профессиональный фрирайд"... Я посмотрел. А почему "профессиональный"? За это платили? Или поездка целиком оплачена спонсорами и сделана в их интересах? Или потому, что там участвовали профи?... Про уровень катания, как "профессиональный", не спрашиваю... 

Ага, щаз! Дует в марте-апреле иногда так, что тупо валит с ног. Снег в тундре вокруг гор держит лыжника и санки отлично.

Надувов хватает на любой вкус - хочешь стенки ставь, хочешь иглу клади.

Но иногда бывает такой ветер, что и стенки, и иглу съедает летящей крупой, даже когда кирпичи обледеневшей кромкой наружу.

Вообщем, там иногда очень весело бывает.....

    И мы в полной мере разок это почувствовали на своей шкуре! После дня хели на пике Урал решили не лететь обратно в Печору, а заночевать в балке под Манарагой. Романтика, чо.. А вертушка должна была прибыть к нам утром - на следующий день катания. Погода - супер! Ни мороза, ни ветра, снега мягкого  - море! Лепота... (это в апреле) Остались - 14 человек. Весело!  А утром было уже под метр снега вокруг балка и вьюга - в сортир ходили по верёвке... Накрыло... Так прошло 2 суток. Съели почти всё - последнее свалили в ведро и наварили литров 8 некой жуткой баланды. Приготовились к проблемам. Водки к тому моменту тоже не осталось.  Наутро третьих суток, часа в 4 утра (уже солнце высоко стояло), услышали шум винтов. Высыпали наружу, а там опять шикарная погода и к нам спускается борт. Этим днём у нас были билеты на самолёт обратно, в ЕКБ.  Похватали шмотки и прыгнули в вертолёт. Но так прекрасно было кругом, что решили-таки выбросить нас с Сергеем Загородских (МС по гл) под пик Урал, и мы покатили наш крайний тогда спуск по кромке цирка, по надуву... С вертолёта снимали - две крохотные точки друг за другом над пропастью обрыва ребра цирка. 

     Да, погода и на второй раз нам не дала много покататься. Тем не менее, март-апрель - лучшее время. Морозы дневные уходят - вполне альпийская атмосфера, так как солнце стоит почти круглые сутки (полярный день) и успевает прогреть воздух. Лавинка возрастает в разы, но рельеф столь разнообразен, что всегда есть варианты теневых склонов. Мы участвовали в поисковых мероприятиях по одной лавине, где погибли люди - тело оползня в распадке было  1 200 м. А людей так и не нашли - они оттаяли к лету. И весенние снегопады!

    Мы называли Приполярье "маленькой Аляской" - за обилие снега и рельеф... Заветные пики Янченко и Комсомола так и остались необкатанными, хотя, в нашей программе это были самые экстремальные и главные цели. Высоты там 1700 - 1800, и очень крутые стены большого перепада. Ну, это уже другим пусть достанется! Вертолётчики Печоры так любят наличку (официальную), что все вопросы разрешений на посадки в заповеднике решаться на раз. Нас катал экипаж Президента Коми - ребята крайне опытные в местных горах. Гостиница прямо в порту - возле вертолёта. Дорого, но Приполярье того стоит!

      Ах, знали б вы, друзья, как шикарно это всё - район высочайших - выглядит из иллюминатора вертолёта в солнечный день после снегопада! А ты штурману показываешь линию, и мы заходим на выброс... И потом пару километров сплошного наката, или край цирка, куда заглянуть - тошнит, а ехать надо..   Эхх, да что там!... Я сегодня навспоминался так, что бутылочку купил на вечер.. 

      Пережил я тогда это чувство - когда сбывается твой самый сладкий сон... 

      И всем того же желаю! 

   Очень крутые места! Я ими буквально заболел однажды с первого взгляда, и не успокоился, пока не осуществил мечту оставить там свой след на склоне. Район очень интересный, но крайне опасный. Мягкого снега предостаточно и мурманской задутости мало. Весной шикарная погода долго, снегопады часто. Я когда-то организовал там 2 хели-экспедиции. Одна с про-командой Россиньол, на которых я тогда работал. Незабываемо! Про это снимали местные ТВ-проекты и писали в журналах. 

    Так потом и не срослось - цены понеслись вверх, и вертолёты стали дороги. С нас просто хотели поиметь, и задушили на корню. Я устраивал презентации, была выпущена ВХС-кассета небольшим тиражом, статьи.. Вот заголовок одной из них, где случайно с вертолёта сняли мой спуск... 

Пара фото Приполярья из сети. Рельеф там злой! Но и лавинка крайне опасная - люди гибнут.. 

    А вообще, у нас в ЕКБ есть замечательная компания парней, которые уже не первый год там проводят экспедиции-покатушки. Весной. Живут в палатках, каждый день ходят по окресным хребтам и катаются. Вот их темы на местном ресурсе: 

http://www.e1.ru/tal...t=57167&i=57167  

Другие его темы искать по имени Kompressor в сервисе расширенного поиска форума. 

Вот его персональный блог. Пишет крайне интересно, много, информативно + фото..  Они катали Приполярье каждый год.

http://uralkompresso....com/27221.html

     Нонешний сезон у нас оказался 6 месяцев. Это по трассам. В сноупарке чуть покороче - 5 примерно. Летом мы месяц проводили в 2Alpes - там и трассы, и парка навалом. Июнь перед этим был месяцем усиленного сбора с подготовкой на поездку. Даже свежий пудрячок на леднике раскатывали по паре дней иногда. Тогда перерыв между зимой-весной и зимой выглядел совсем небольшим - возвращаясь из Франции к августу мы понимали, что с сентября будет всего пара месяцев до снега. Август после такого длинного сезона был отдыхом , и о лыжах в голову мысли не приходили..  

     Нынче денег на 2А не стал - сезон укоротился. Но уже пошли разговоры про летнее катание, и мне чуется, что следующим летом команда на поездку будет. И ощущение очень долгого сезона и альпийской жизни вновь к нам вернётся. 

  Не хватает указания перепада этого подъёма - эта цифра наиболее красноречива, кмк... Это 3292 м. Это адовая цифра и адовый результат! За себя только могу сказать: ходил спринты уже после 40 лет во Франции на перепад 2 000 м. Обратно тут же максимальным ходом. Примерно, в такой же конституции рельефа. На обед останавливались и несколько раз по мелочам. И не на такой высоте - ниже 3 000 м. Так я еле живой был после этого и восстанавливался по 2-3 дня. А тут... Даа, это очень круто, без сомнения. 

  Мой дед Давыд Степанович - кавалер ордена Славы III степени -  завтра снова пойдёт в строю.

   Всех россиян, и не только, поздравляю с Днём Великой Победы!

Всем вам вечно мирного неба над нашей Отчизной! Единства и сплочённости на века! 

   Все торчат на широкоугольных камерах типа экшн-камер или смартфонных. Это от лени и привычки. Нужна простая камера с трансфокатором, широкоугольник на которую ставится уже отдельно, если надо. Такие камеры продаются. но мало популярны, тк как всё щёлкают на телефоны или го-прошки. 

Спасибо!..    Кажись, всё - закончили сезон... 

 Продолжаем делиться настроением от Школы NS-CREW. Жарим снег!