X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Выносливость

телемарк

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

#1 narayan

narayan
  • Лыжебордеры
  • 325 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 February 2017 - 16:29

По общему мнению, телемарк гораздо более энергозатратен, нежели алпайн.

Из моей практики - да, именно так.

 

Вопрос - сколько максимум ( в вертикальном, временном или протяженном выражении ) вы можете проехать в комфортных для себя условиях?

 

Мои показатели - 1/2 горы Кукисвумчорр, от стартового домика до низа без остановок. Сверху донизу промочить без остановки не хватает сил - бедра забиваются.

На Розе - например синяя под подъемником Кабан.

 

Проблема в основном в выносливости, т.е. технически можно ехать гораздо более сложные вещи, но недолго. Если катать 4-5 дней без перерыва, то я вообще перехожу на режим катания короткими перебежками с отдыхом в каждом удобном месте.

 

Предлагаю ответить в двух вариантах:

- преимущественно телемарком

- телемарком и телеалпайном, лишь бы съехать

 

И адресный вопрос Жене и Роме, вот вы катаетесь на Эльбрусе, хватает ли сил мочить сверху донизу всю трассу?


  • 0

#2 DDim

DDim
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 266 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 February 2017 - 17:30

что значит в комфортном? )

Если это ровная целина с лайтовым уклоном - да сколько угодно, ну что вот тут уставать?(с 1:10 полный проезд, что то форум не даёт вставить с привязкой ко времени ):

 

Ну а в Кировске примерно вот весь Кукис )

 

По трассе на Эльбрусе не помню сколько в том году проезжал, кажется две нижние очереди без остановки под конец дня.

 

Моё мнение тут не совсем выносливость, а техника - ну то есть минимальные затраты. при максимальной эффективности.


  • 0

#3 narayan

narayan
  • Лыжебордеры
  • 325 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 February 2017 - 17:39

про ровную целину с пологим уклоном - хз, почти не катался по такой)

про Кукис я помню твой спуск, это на самом деле оч сильно, имхо, и к тому же 80% моего катания на Кукисе там заструги и жесть, по ним так шпарить я хз как.

 

я вот думаю еще что есть оч простой фактор - вес. всё сильные телеки, которых я знаю, довольно легкие.

вот у меня куча лишнего на боках висит, и сдается мне это тоже играет огромную роль. лишние 15кг перекидывать с колена на колено.

 

про технику: в целом ты прав, безуслоно, с другой стороны, технически осталось не так много мест где я прям впадаю в ступор и не знаю как ехать. т.е. тот же Кукис - норм на всем протяжении, я его еду с кайфом, бодро и на контроле но - недолго.

 

Особенно это заметно день на 4-й 5й когда ноги забиваются, и я мог бы и хочу ехать, но ноги не держат уже, приходится отдыхать или переходить в алпайн на плоскачах


  • 0

#4 evgeshka

evgeshka
  • Лыжебордеры
  • 150 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 February 2017 - 18:38

У Ромы хватает, у меня нет. Он всю трассу от гара-баши до мира с легкостью горного козла проезжал. Вес и тренировки играют значительную роль в телемарке (если не иметь ввиду спусковые дисциплины, где важнее сила). Прыгать по буграм без тренировок на выносливость - это гиблое дело. Короче, моё мнение - телемарк более чем альпайн требует физической подготовки, если хочется катать везде, много и долго.
  • 0

#5 narayan

narayan
  • Лыжебордеры
  • 325 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 February 2017 - 19:28

Между прочим что Рома, что Дима - суть легкие и худые!)

зависимость налицо!

 

Жень, сколько проезжаешь без остановок?


  • 0

#6 Лышник

Лышник
  • Лыжебордеры
  • 82 сообщений

Отправлено 28 February 2017 - 21:13

Из наблюдений: если я возьму в руки пару гантель по 10 кг, то присесть обычным приседом могу в 2 раза меньше от своего максимума, а если буду приседать с ними в выпаде (т.е. в стойке теле), то это будет вообще смешное количество приседаний. Так что ключевое слово - лишние 15 кг на боках, дружище!


Сообщение отредактировал Лышник: 28 February 2017 - 21:15

  • 0

#7 narayan

narayan
  • Лыжебордеры
  • 325 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 February 2017 - 21:19

я знал я знал)

походу дела ясно что мне мешает мочить непрерывно)

то же, что и влезть в старые штаны)


  • 0

#8 Errorov

Errorov
  • Лыжебордеры
  • 43 сообщений

Отправлено 28 February 2017 - 23:30

 

 

Моё мнение тут не совсем выносливость, а техника - ну то есть минимальные затраты. при максимальной эффективности.

Вот здесь поставлю + )


  • 0

#9 evgeshka

evgeshka
  • Лыжебордеры
  • 150 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 01 March 2017 - 07:44

Сергей, сколько презжаю... Ну если рогом упереться... Я не знаю, у меня ноги уже с утра ватные, восстановлению за ночь не поддаются )) Техника техникой, но если валяться на диване, а потом поехать в горы катать - кайфа не будет, будет борьба с собой. Но так же оговорка - сейчас вкатаны трассы, техника присособилась под условия - стало легче по технике и дышать стало легче (высоко, однако)).
  • 0

#10 mharmonia

mharmonia
  • Лыжебордеры
  • 26 сообщений
  • Город:Пенза

Отправлено 01 March 2017 - 14:20

С утра проезжал без остановок раза три подряд красные G1,2,3 на Газпроме, потом эти же трассы но с периодическим переходом на алпайн. Думаю это благодаря постоянным занятиям цигуном, по сравнению с прошлым годом разительное улучшение.
  • 0

#11 Роман (rvb)

Роман (rvb)
  • Лыжебордеры
  • 571 сообщений
  • Город:Подольск, Московская обл.

Отправлено 01 March 2017 - 17:59

На Гарабашах, пока склон не разбит, а  ноги не забиты - катал без остановок, только перед перегибом за поворотом к старому подъемнику скорость скидывал, уж очень там узко и скоблящихся дофига. По разбитому склону в воскресенье на второй очереди уже так резво не получалось, приходилось отдыхать. Какого-то влияния высоты не замечал - раньше забивались мышцы, чем кончалась дыхалка.


  • 0

#12 evgeshka

evgeshka
  • Лыжебордеры
  • 150 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 01 March 2017 - 20:22

Везёт тебе )) у меня в первый день даже лестница в отеле вызывала отдышку жиробаса ))
  • 0

#13 Pycak

Pycak
  • Лыжебордеры
  • 511 сообщений
  • Город:о.Сахалин

Отправлено 04 March 2017 - 05:57

По мягкой целине с умеренным можно очень долго ехать. По крутой целине, буграм, свинорою, в корке и насте метров 100-200 активно, потом сдуваюсь. По лесу 20-30 метров, дальше втупляю - не могу линию проложить, приходится останавливатся и файлы перезагружать.


  • 0

#14 narayan

narayan
  • Лыжебордеры
  • 325 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 06 March 2017 - 12:10

По мягкой целине с умеренным можно очень долго ехать. По крутой целине, буграм, свинорою, в корке и насте метров 100-200 активно, потом сдуваюсь. По лесу 20-30 метров, дальше втупляю - не могу линию проложить, приходится останавливатся и файлы перезагружать.

 

ну вот, значит я не один такой = ) у меня очень похоже всё


  • 0





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных