Сообщений в теме: 5175

[Dmitry Moiseev]

Взято из фейсбука: "Я выскажу своё мнение горнолыжника, когда-то сертифицированного инструктора и редактора отдела "железа" журнала Ski-Горные лыжи:
- снег. Оснеживание в трубе производится по методике Ice Crash. Не знаю про беговые, но для горных лыж она НЕ сертифицирована FIS для непосредственного контакта с лыжами. Только подложка. Очень абразивна;
- технология оснеживания в трубе грубо нарушается:
1. Входных фильтров для воды нет;
2. Воздух для распыления снежной крошки не осушается;
3. Крошка высыпается в бурты, где подтаивает- перемораживается;
4. В помещении используются дизельные ратраки;
6. Технология требует регулярной полной замены снежного покрытия - это не делается...
- воздух. Из-за воровства на кондиционировании воды, кондиционеры воздуха не справляются - влажность и концентрация микробов превышают все разумные пределы.
Из опыта работы в лыжном сервисе и катания:
- лыжи после трубы необходимо мыть - разъедаеются канты, крепёж...;
- смазка и скользяк горят, нужно усердно и регулярно химичить...
Хватит для начала?"

[sveinung]

столичных жителей теперь запускают 3 раза в неделю в снежком. не совсем лыжный тоннель, но турбодед рекомендует. 

и правильно делает. тренировки тренировочный процесс ... фуфел это всё по отношению к 99% любителей.

захотел побегать на лыжах ? Пошел да побегал, плевать на пульс   плевать на программы плевать на все, кроме удовольствия. 

Захотел побегать ногами ? Пошел да побегал. 

Вы - вернее "мы" чайник , слишком заигрались в профиков, профики из нас не выйдут, только смеха. А вот удовольствия словить - вот это нам нужно. Я лично обязательно доеду до снежкома летом. 

[чистый]

Кросс для меня это бег по пересеченке, рельефа у везде хоть отбавляй, кругом сопкигоры в том числе и на роллерке. Цель одна, быть сильнее-быстрее чем в прошлом году
ходьбу с палочками по сопкам, а так же имитацию уважаю.

Сообщение отредактировал чистый: 12 April 2017 - 23:21

[PSynopsis]

Михаил соглашусь.
Во вторник по работе и делам находил по москве 10км. Ноги дудели.
Полежал, потом офп сделал.

[Biathlonist]

Кросс для меня это бег по пересеченке, рельефа у везде хоть отбавляй, кругом сопкигоры в том числе и на роллерке. Цель одна, быть сильнее-быстрее чем в прошлом году
ходьбу с палочками по сопкам, а так же имитацию уважаю.

В таком случае можно полностью заменить кросс ходьбой по сильному рельефу. И мышцы и ССС будут работать аналогично, а нагрузка на ОДА снизится. И ещё отличное упражнение при ходьбе - это ходьба в подъёмы широкими шагами. С палочками будет ещё лучше.

[Biathlonist]

Михаил соглашусь.
Во вторник по работе и делам находил по москве 10км. Ноги дудели.
Полежал, потом офп сделал.

Паша, я знаю. Ты делал всё, и видел всё, и у тебя всегда найдётся что сказать... 

[PSynopsis]

Паша, я знаю. Ты делал всё, и видел всё, и у тебя всегда найдётся что сказать...

Это называется ИМХО.

[Виталий Ерыкалов]

Жду когда оттает.вот тут кросс можно бегать.набор высоты космос)https://www.strava.c...RU&v=1474512611

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 13 April 2017 - 14:59

[Виталий Ерыкалов]

Гараничев тут на сборах тренил,дешево и рельеф.

[Biathlonist]

Это называется ИМХО.

Нет, Паш, это называется несколько иначе. 

[чистый]

Биатлонист, спасибо, учту

Сообщение отредактировал чистый: 14 April 2017 - 01:27

[Сергей Чек-ин]

Нет, Паш, это называется несколько иначе. 

Рискну предположить,что Миша имеет в виду некое универсальное запорное устройство для ёмкостей всех видов и объёмов! 

[Biathlonist]

Рискну предположить,что Миша имеет в виду некое универсальное запорное устройство для ёмкостей всех видов и объёмов! 

Сергей, почти угадал. 

[PSynopsis]

Злые вы

[Сергей Сущенко]

Интересная статья про тренировочный процесс - https://openski.ru/p...riskovanno.html

[марыч29]

Трениться надо, а не писать...

[kolkap]

Трениться надо, а не писать...

Эт да, только если трениться без головы, можно ускорить процесс сыграния в ящик...

[Сергей Сущенко]

Трениться надо, а не писать...

Кому?

[марыч29]

Опыт, сын ошибок трудных (Пушкин)!)

[sveinung]

ну чо, покатал на л\р пока старший беговую делал, потом пошли на площадку на турник, ну этот колбасой трясется 5 раз еле осилил, я его затролил, он мне , ну давай, старый буй, а сам-то сколько ?

ну, думаю, надо тряхнуть стариной, последний раз подтягивался полгода назад с ним же на спор. Ну чо , 13 раз легко выжал. До последнего изворачиваться червем не стал, так мог 15-ку выдавить. 

Есть , короче, как его там ... порох в ягодицах, короче.