Я имел в виду перехват на флэте,без прыжка 360. С кикера 360 прыгать мне кажется можно сразу коленям сказать до свидания ,это надо в 20 лет было делать , а не в 45 )))
А что значит 360 в закрутке?
Любой перехват, в т.ч. на флэте, отработай на земле. В подскоке. Чтобы вращение было динамичным. На воде тоже надо с разгрузкой делать. Веревку с ручкой привязываешь к дереву повыше, чтобы "тяга" была как на лебедке, и прыгаешь на месте 36- с перехватом. Я когда учился прыгал на земле даже в лыжах. "Из закрутки" (а не в закрутке) означает, что фал до трюка заведен так, что не потребуется перехват. Например правое предплечье заведено горизонтально за поясницу, правой китстью держишь рукоятку возле левого бока, левой рукой держишь за трос в вершине треугольника. Для вращения делаешь разгрузку, короткий рывок левой рукой и отпускаешь левую руку. Вращение по часовой стрелке происходит само.
В любом случае рукоятка фала находится всегда максимально близко к поясу, перехват - вплотную к пояснице.
А 45 - вообще не возраст